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Hoje em dia é comum passarmos por fases de estresse que prejudicam a nossa calma e bem-estar. Se prolongados ao longo do tempo, podem desencadear consequências negativas para a nossa...
O treino com pesos é questionado há muito tempo por ser considerado uma atividade que desenvolve excessivamente os músculos. Algumas pessoas só relataram isso aos homens e outras, diante da...
Muitas pessoas que desejam iniciar no método Pilates se perguntam sobre as diferenças entre as máquinas de Pilates e o piso de Pilates. Embora seja verdade que ambos foram criados...
Para alcançar o abdômen dos sonhos, será necessária a implementação de uma série de técnicas que focam no trabalho profundo da região. Lembre-se que hábitos saudáveis, principalmente uma alimentação balanceada...
Há poucos dias falávamos sobre levantamento terra e os grandes benefícios que sua prática traz. E este exercício faz parte do básico de qualquer treino, como é o caso dos...
Muitas vezes colocamos desafios para nós mesmos, mas, uma vez alcançados, nos acomodamos no conforto de uma rotina que não exige nenhum esforço . Cair na monotonia é muito comum...
