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Llegar al gimnasio sin fuerzas, con la mente dispersa o con ganas de posponer el entrenamiento es más común de lo que parece. La energía antes de entrenar no depende de un único factor: es el resultado de cómo duermes, cómo comes, cómo te hidratas y, en algunos casos, de tu equilibrio hormonal. En este artículo repasamos las causas más frecuentes de la falta de energía antes de entrenar y qué puedes hacer para recuperarla, paso a paso.
Começa setembro e com ele o retorno à rotina habitual após o verão. Para muitos, significa regressar aos treinos e, para outros, iniciar hábitos desportivos e alimentares alinhados com um...
Quando chega o bom tempo, é comum pensar que a vitamina D já não é uma preocupação: há mais horas de luz do dia, passa-se mais tempo ao ar livre e a pele recebe muito mais radiação solar do que no inverno. No entanto, esta suposição nem sempre é verdadeira. Vários fatores inerentes à rotina diária fazem com que muitas pessoas mantenham níveis insuficientes de vitamina D mesmo em pleno verão. Neste artigo contamos tudo o que você precisa saber.
Você treinou bastante durante o ano, manteve uma alimentação correta e uma rotina focada no seu objetivos. Porém, chega o verão e você se depara com o mesmo problema de todos os anos: uma definição impossível de manter durante as férias. Neste post, contamos-lhe os segredos para manter a definição no verão, ajudando-o a adaptar a sua rotina, a alimentação e a escolher os suplementos adequados.
A maioria dos pré-treinos existentes no mercado funcionam com doses abaixo do limite que as evidências consideram eficazes, especialmente cafeína, malato de citrulina e beta-alanina. Comparado a essas opções, CellUp é uma fórmula pré-treino transparente, com doses declaradas em seu rótulo.
Neste post comparamos nosso pré-treino CellUp com a composição geral do mercado para justificar porque você deve escolhê-lo como seu pré-treino.
O zinco é um mineral essencial para a produção de testosterona, contribuindo para a manutenção de níveis normais desta hormona no sangue. Neste artigo, vamos aprofundar as funções do zinco relacionadas com a testosterona, a dose recomendada e as combinações mais frequentes na suplementação.