Descubra os benefícios da ioga

Yoga é uma prática mente-corpo que traz grandes benefícios à nossa saúde nos níveis físico, mental e espiritual. Praticá-lo regularmente nos ajuda a encontrar o equilíbrio, alcançar a calma e exercitar o corpo. Descubra os benefícios da ioga e, se ainda não pratica, experimente. Tome nota!

Desde que o Estado de Emergência foi declarado na Espanha devido à Covid-19, há quase dois meses, muitas pessoas têm se sentido emocionalmente sobrecarregadas. É lógico que nos encontramos em uma montanha-russa de emoções quando passamos por uma situação de saúde, social e econômica complicada e excepcional. Por isso, é um bom momento para descobrir novas atividades que nos permitam manter o estresse sob controle e nos desconectar de uma realidade que pode nos deixar nervosos e gerar ansiedade.

Você deve saber que não é necessário praticar yoga isoladamente. Se você já pratica outras atividades esportivas, esta disciplina pode servir como um complemento ideal para potencializar outros aspectos do treinamento e, além disso, proporcionar novas sensações que você desconhecia antes. Testar sua concentração, flexibilidade e atenção plena é um desafio e não há nada mais motivador do que definir novas metas.

Benefícios do yoga

Ela ensina você a respirar corretamente , o que afeta a função cerebral e os órgãos vitais.

Melhora a circulação sanguínea, prevenindo problemas associados, como sensação de peso, formigamento ou varizes.

Proporciona grande relaxamento e promove a saúde do sistema nervoso .

Ajuda a reduzir os níveis de cortisol , o hormônio relacionado ao estresse.

Contribui para o bom humor.

Fortalece o sistema imunológico combatendo doenças e infecções.

Combata a insônia promovendo bem-estar e descanso de qualidade.

Aumenta significativamente a flexibilidade e reduz o risco de lesões.

Melhora a postura corporal e emagrece a silhueta.

O desconforto e a dor causados ​​pelo estresse, tensão e má postura são reduzidos.

Melhora o equilíbrio e a estabilidade e nos torna pessoas mais ágeis, funcionais e independentes.

Ela trabalha a capacidade de concentração e nos ajuda a nos situar no momento presente.

Fortalece os músculos e, consequentemente, protege as articulações e reduz o risco de sofrer de doenças associadas, como a artrite.

Fortalece os ossos e retarda a perda óssea.

Promove a saúde da coluna.

Queima calorias e contribui para a perda de peso.

Você ainda não conhece nossa linha de produtos com Vikika Gold ?