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Um dos segredos básicos para mostrar resultados nos treinos e evitar a estagnação é aumentar progressivamente a exigência. Se adotarmos certas modificações na rotina e uma vez dominadas permanecermos nessa...
Ontem, 14 de fevereiro, comemoramos o Dia dos Namorados e viemos dizer que cuidar e amar-se é uma prática essencial ao longo do ano. Por isso, quer você tenha comemorado...
Ter uma alimentação equilibrada e estar atento a um estilo de vida saudável não impede que o corpo nos peça de vez em quando um doce. Você acha que é...
Treinar em casa é hoje uma prática muito comum e segura. Muitas pessoas decidiram mudar suas rotinas e inovar para desfrutar de uma vida ativa e com tranquilidade. Dependendo dos...
Quando conversamos com os nossos atletas, temos sempre muito interesse em saber como eles começaram no mundo do desporto, independentemente da disciplina que praticam. Cada um tem uma história pessoal...
Dançar é o remédio para muitos males e torná-la uma atividade cotidiana é uma excelente ideia. Além de proporcionar benefícios valiosos a nível físico, mental e emocional, apresenta grandes vantagens...