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¿Buscas consejos para entrenar en el gym? Estas recomendaciones te ayudarán a optimizar tu tiempo y esfuerzo logrando mejores resultados. También te ayudarán a motivarte si tu ánimo decae y...
Hay distintos tipos de entrenamiento que se pueden clasificar de diferentes modos. La forma más fácil de clasificación es en función del tipo de actividad y sus principales beneficios para...
La taurina es una molécula orgánica, sustancia natural que está presente en bajas concentraciones en las proteínas. Pero, ¿tiene la taurina propiedades beneficiosas que hagan interesante su toma en forma...
Una de las preocupaciones del deportista es caer lesionado y es comprensible y lógico que explore y valore todas las formas de prevención posibles. Algo que muchas personas desconocen es...
¿Conoces cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos? Ambos son beneficiosos para la microbiota digestiva o flora intestinal, pero no son lo mismo ni actúan de la misma forma...
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto sano debe consumir 0,8 gramos de proteína por cada kilo de peso. Sin embargo, muchas personas no...
