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Llegar al gimnasio sin fuerzas, con la mente dispersa o con ganas de posponer el entrenamiento es más común de lo que parece. La energía antes de entrenar no depende de un único factor: es el resultado de cómo duermes, cómo comes, cómo te hidratas y, en algunos casos, de tu equilibrio hormonal. En este artículo repasamos las causas más frecuentes de la falta de energía antes de entrenar y qué puedes hacer para recuperarla, paso a paso.
Empieza septiembre y con él la vuelta a la rutina habitual tras la época de verano. Para muchos, significa la vuelta a los entrenos y para otros comenzar hábitos de...
Cuando llega el buen tiempo es habitual pensar que la vitamina D deja de ser una preocupación: hay más horas de luz, se pasa más tiempo al aire libre y la piel recibe mucha más radiación solar que en invierno. Sin embargo, esta suposición no siempre se cumple. Diversos factores propios de la rutina diaria hacen que muchas personas mantengan niveles insuficientes de vitamina D incluso en pleno verano. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber.
Has entrenado duro durante el año, mantenido una dieta correcta y una rutina enfocada a tus objetivos. Sin embargo, llega el verano y te encuentras con el mismo problema de todos los años: una definición imposible de mantener durante las vacaciones. En este post, te contamos las claves para mantener tu definición en verano, ayudándote a adaptar tu rutina, dieta y elegir los suplementos adecuados.
La mayoría de pre-entrenos del mercado trabajan con dosis por debajo del umbral que la evidencia considera efectivo, especialmente en cafeína, citrulina malato y beta-alanina. Frente a estas opciones, CellUp es una fórmula pre-entrenamiento transparente, con dosis declaradas en su etiqueta.
En este post, comparamos nuestro pre-entreno CellUp con la composición general del mercado para justificar por qué deberías elegirlo como tu pre-entrenamiento.
El zinc es un mineral esencial en la producción hormonal de la testosterona, regulando y contribuyendo al mantenimiento de sus niveles en sangre estables. En este post profundizaremos sobre las funciones del zinc en relación a la testosterona, la dosis recomendada y cuáles son las combinaciones más frecuentes en suplementación.