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El aceite de linaza se ha consolidado como una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3, especialmente entre deportistas que buscan mejorar su salud, recuperación y rendimiento sin recurrir a suplementos de origen animal.
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el rendimiento deportivo, la salud muscular y el bienestar general. Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio son iguales. Entre las formas más populares destacan el bisglicinato de magnesio y el citrato de magnesio, dos opciones con propiedades, usos y tolerancias diferentes.
La quercetina es un pigmento vegetal que está presente en frutas y verduras y que destaca por sus propiedades antioxidantes. Sus beneficios sobre el organismo lo han convertido en una...
En los últimos años, los ácidos grasos Omega-3 se han convertido en un apoyo perfecto para deportistas profesionales y aficionados. En este artículo te contamos qué son, cuál es la evidencia científica de sus beneficios y cómo incorporarlos en nuestra nutrición para mejorar el rendimiento deportivo.
La cafeína es uno de los ingredientes más utilizados en suplementos deportivos para la pérdida de grasa, debido a su evidencia en la mejora del rendimiento físico.
Descubre las claves de este ingrediente, cómo utilizarlo y cómo mejora tu rendimiento cuando se utiliza correctamente
Enero es el mes de los comienzos y un momento perfecto para apostar por el deporte y el entrenamiento. Tanto si ya eres deportista, como si comienzas en este mundo, la suplementación puede ser una aliada clave para ayudarte a mejorar tu rendimiento y recuperación.