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El magnesio ayuda a que los músculos se recuperen de una forma más eficiente durante el ejercicio, ayudando a que se recuperen rápidamente, reduciendo los espasmos, mejorando la síntesis de proteínas y facilitando la relajación.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía que el cuerpo utiliza durante la actividad física. En este artículo te contamos todo sobre los carbohidratos de lenta y rápida absorción, cuándo elegir unos u otros y para qué tipo de deportistas o pruebas serán útiles
Una prueba de resistencia requiere de gran esfuerzo físico y puede ser complejo enfrentarse a ella si no se dispone de las herramientas adecuadas. Opciones como los geles energéticos son...
Es común que muchos deportistas sigan rutinas de entrenamiento exigentes sin ver los resultados esperados. En muchos de estos casos, la clave no está en el entrenamiento, sino en la alimentación, especialmente en el post entrenamiento. En este artículo te contamos las claves para aprovechar al máximo esta comida.
¿Te enfrentas a tu próximo reto de resistencia y necesitas un aliado para mantener la energía y el rendimiento? Descubre cómo pueden ayudarte las nuevas barritas energéticas de gominola Gummybar de AMIX
La proteína de carne y la proteína de suero son dos suplementos deportivos con los mismos objetivos, pero con diferencias en el origen de la proteína y su método de obtención. En este artículo descubrirás todo lo que necesitas saber y las diferencias entre ambos tipos de proteína