Blog
A medida que pasan los años, mantener y aumentar la masa muscular es clave para la salud, la fuerza y el metabolismo. Es clave seguir estos consejos: Reduce el estrés. ...
Saber qué tomar para tener más energía es importante para evitar estados de agotamiento físico y mental, decaimiento o ausencia de vitalidad. Disponer de energía es clave para la salud...
El Omega 3 es un ácido graso esencial que juega un papel clave en la salud del corazón, el cerebro y la inflamación del organismo. Sin embargo, no todos los Omega...
El Mindful Running, o carrera consciente, es una forma de correr que combina el ejercicio físico con la atención plena. Esta práctica ayuda a mejorar tanto el rendimiento deportivo como...
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un suplemento esencial para mejorar la recuperación muscular, reducir la fatiga y optimizar el rendimiento deportivo. Pero, ¿realmente sabes qué son y cuándo...
La duda sobre si tomar barritas proteicas antes o después de entrenar es habitual. Muchos deportistas, sobre todo principiantes y personas que quieren adoptar un estilo de vida fitness, se...
