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Se uma coisa está clara é que conseguir evoluir e chegar à melhor versão exige ser consistente, disciplinado e resiliente. E as coisas nem sempre são fáceis e é nos...
Sem dúvida, o entusiasmo e o entusiasmo pelo que fazemos são decisivos na hora de obter resultados concretos. E ambos são gasolina para o nosso corpo e mente no dia...
Tendo acabado de terminar uma Páscoa bastante atípica, estamos mais focados do que nunca nos nossos objetivos. Além disso, aproveitamos este fim de semana prolongado para dedicar mais tempo à...
Encerramos esta semana com uma receita deliciosa e de alta qualidade. Aproveite a Páscoa para preparar iguarias fit tão espetaculares como estes Donuts de Tiramisu . Se parece apetitoso, seu...
Certamente em mais de uma ocasião você já viu uma bicicleta ergométrica um tanto peculiar em pavilhões esportivos, com uma espécie de ventilador na roda dianteira. É uma air bike...
Quando você tem um objetivo, a paixão para alcançá-lo é, sem dúvida, a força motriz que o leva até lá. Muitas vezes descobrimos grandes lições de todos os nossos atletas....