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A falta de flexibilidade pode ser devida a várias causas, como sedentarismo ou falta de treino para melhorá-lo. Muitas vezes lembramos você da necessidade de aquecer antes do treino e...
O Natal está cada vez mais próximo, quase podemos alcançá-lo! E o que acontece nessas festas? Que comemos mais do que o habitual e, muitas vezes, diminuímos o ritmo de...
É absolutamente impossível para nós contarmos esta nova receita da nossa amiga @laura_fit e não te deixar com fome... Adoramos e garantimos que, quando experimentares, vais querer fazê-la uma e...
Uma vida ativa não é uma opção, mas sim uma responsabilidade connosco próprios e com o nosso corpo. E isso é fundamental para desfrutar de um maior bem-estar, tanto físico...
Nosso post de hoje é dedicado a um grande profissional, com vasta experiência no mundo do fitness. Javier Pérez Arribas, de Sabadell, tem 47 anos e é Especialista em Nutrição...
Você gosta de doces? Você tem medo de pecar e ter que enfrentar o remorso? Pois bem, pare de temer porque, se uma coisa temos certeza, é que uma alimentação...
Todos os dias lembramos que uma alimentação saudável não tem nada a ver com monotonia e tédio mas... não nos cansamos de provar isso para você! Por isso, hoje temos...
A dor no pescoço, junto com a dor nas costas, é uma das mais comuns na população, principalmente em quem trabalha sentado. Existem várias causas que podem causar isso e...
Hoje vamos dedicar nosso post a um grande profissional do fisiculturismo que iniciou sua carreira aos quatorze anos e se dedica à sua grande paixão há mais de quinze. Raúl...
Existem inúmeras atividades e tipos de formação que proporcionam grandes benefícios para a saúde geral e que facilitam a concretização de objetivos específicos. E há uma grande variedade de opções...
Vamos acelerar esta segunda-feira com uma nova receita que você vai adorar. Tome nota e prepare-o para o café da manhã em qualquer dia desta semana. É simples e os...
Hoje trazemos para vocês uma receita que vai se tornar uma descoberta para quem gosta de doces! A nossa querida @laura_fit criou estes deliciosos e apetitosos Copos de Chocolate ,...