O Natal está cada vez mais próximo, quase podemos alcançá-lo! E o que acontece nessas festas? Que comemos mais do que o habitual e, muitas vezes, diminuímos o ritmo de treino. Esse fato preocupa você? Pare de antecipar e se arrepender e… encontre soluções para evitar voltar no seu caminho! Conheça algumas dicas e faça passo a passo essas deliciosas Semiesferas de sorvete e chocolate da @laura_fit , ideais para um dia especial neste Natal e para desfrutar do prazer doce mais saudável em família. Você tem coragem de tentar?
Semiesferas de sorvete e chocolate
O primeiro conselho que lhe podemos dar para desfrutar de um Natal sem excessos é continuar com o seu ritmo habitual de treino. Se você não puder fazer isso por algum motivo, em nenhuma circunstância abandone-o completamente. Mantenha-se ativo, em movimento e não abuse do sedentarismo. É muito importante, sobretudo, porque será difícil para você não comer mais do que costuma comer e inevitavelmente cairá em excessos. O Natal não é uma boa altura para estabelecer novos objectivos, mas é uma boa altura para se manter em forma e continuar com um estilo de vida saudável. Por outro lado, apostar em receitas saudáveis e alternativas fit aos doces tradicionais é outra ótima opção. E agora... Aqui você tem a receita, passo a passo, para fazer essas deliciosas Semiesferas de sorvete e chocolate.
INGREDIENTES
Ingredientes para a base
2 Dunky (rosquinha escura com creme de chocolate branco)
100 ml de água
50 g de pudim proteico sabor chocolate da Amix
Ingredientes para sorvete
400 ml de creme de cozinha light
20 g de proteína IsoPrime CFM sabor baunilha
20 gotas de sabor baunilha
Ingredientes para a cobertura
60 g de chocolate ao leite sem açúcar
Amêndoas picadas (opcional)
ELABORAÇÃO
- Misture a água com o Pudim até formar um creme
- Adicione os dois Dunkys esfarelados. Crie uma massa.
- Coloque tudo em um molde de silicone, pressionando no fundo. Coloque no freezer.
- Para o sorvete, misture todos os ingredientes e coloque no freezer (mexa a cada 30 minutos, umas 3 vezes para não formar gelo).
- Pegue um molde de semiesferas e coloque uma camada de chocolate derretido. Coloque na geladeira (se não tiver forma pode cobrir o sorvete com chocolate por cima).
- Após 2 horas, com um cortador de biscoitos, retire uma porção da camada de chocolate e coloque em um prato.
- Recheie com sorvete, uma das coberturas de chocolate e retire com muito cuidado para não quebrar.
- Coloque sobre a base de chocolate e decore com amêndoas torradas picadas.
- Agora você tem suas deliciosas semiesferas de sorvete e chocolate prontas para saborear e surpreender seus entes queridos. Muito bom!
Ainda não conhece nossa linha de produtos Vikika Gold ?
Visite a nossa Loja Amix para descobrir muitos suplementos e acessórios para adicionar ao seu plano desportivo.
Você também pode tentar…
Comentários (0)
Não há comentários para este artigo. Seja o(a) primeiro(a) a deixar uma mensagem!