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Cada pessoa é diferente e persegue uma série de objetivos dependendo das circunstâncias. Manter o peso certo é muito importante, além das questões estéticas, para manter a saúde em ótimas...
A calistenia é um sistema de treinamento que muitas pessoas adotam sem esperar e acabam integrando-o à sua rotina de forma permanente. E é uma atividade versátil que oferece uma...
O treinamento cardiovascular desempenha um papel muito importante para nos manter em boa forma física. Uma das vantagens, e por isso não deve haver desculpas para deixar este aspecto de...
Quem treina, tanto em casa quanto na academia, muitas vezes se pergunta se é melhor optar pela bicicleta ergométrica ou pelo elíptico. Como em tudo, existem diferentes aspectos que determinarão...
Pernas tonificadas são o objetivo que muitas pessoas buscam todos os dias e dão tudo de si nos treinos. Porém, nem sempre os resultados esperados são obtidos no tempo desejado....
Hoje vivemos numa velocidade que raramente deixa espaço para descanso e desconexão. Porém, por mais complicado que pareça, é fundamental encontrar aquele espaço que nos permite estar connosco próprios sem...