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Correr é uma atividade saudável que traz grandes benefícios a nível físico, mental e emocional. E não há nada comparável à sensação de bem-estar experimentada após uma corrida. Se você...
Agachamentos são um exercício básico em todos os tipos de treinamento ou atividades esportivas. Eles trabalham os músculos profundamente e suas diferentes variedades permitem que sejam adaptados a qualquer pessoa,...
Praticar exercícios regularmente é um dos pilares básicos de um estilo de vida saudável. E esporte é saúde. No entanto, ao praticá-la, nos expomos a sofrer certas doenças ou lesões...
Os burpees se tornaram uma parte clássica de qualquer treino. E eles relatam grandes benefícios e seus resultados são eficazes e evidentes. Eles trabalham em diferentes níveis de uma forma...
É popularmente conhecido que a ioga traz grandes benefícios à saúde em diferentes níveis. Talvez você já tenha pensado em tentar, mas não teve coragem até agora. Você deve saber...
Aos poucos, os dias quentes vão chegando e queremos aproveitar esses momentos sob o sol. Este é um hábito necessário e saudável, por isso é importante praticá-lo. No entanto, fazê-lo...
