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Muitas pessoas que desejam iniciar no método Pilates se perguntam sobre as diferenças entre as máquinas de Pilates e o piso de Pilates. Embora seja verdade que ambos foram criados...
Para alcançar o abdômen dos sonhos, será necessária a implementação de uma série de técnicas que focam no trabalho profundo da região. Lembre-se que hábitos saudáveis, principalmente uma alimentação balanceada...
Há poucos dias falávamos sobre levantamento terra e os grandes benefícios que sua prática traz. E este exercício faz parte do básico de qualquer treino, como é o caso dos...
Muitas vezes colocamos desafios para nós mesmos, mas, uma vez alcançados, nos acomodamos no conforto de uma rotina que não exige nenhum esforço . Cair na monotonia é muito comum...
Se você também construiu sua própria academia em casa , terá um conjunto de halteres como elemento básico. E treinar com esse material é excelente pela grande variedade de exercícios...
Entre os exercícios que utilizam o peso corporal para trabalhar, existe uma grande variedade de opções muito úteis e atrativas. Utilizar a sua própria carga pode tornar-se um trabalho verdadeiramente...
