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A falta de flexibilidade pode ser devida a várias causas, como sedentarismo ou falta de treino para melhorá-lo. Muitas vezes lembramos você da necessidade de aquecer antes do treino e...
O Natal está cada vez mais próximo, quase podemos alcançá-lo! E o que acontece nessas festas? Que comemos mais do que o habitual e, muitas vezes, diminuímos o ritmo de...
É absolutamente impossível para nós contarmos esta nova receita da nossa amiga @laura_fit e não te deixar com fome... Adoramos e garantimos que, quando experimentares, vais querer fazê-la uma e...
Uma vida ativa não é uma opção, mas sim uma responsabilidade connosco próprios e com o nosso corpo. E isso é fundamental para desfrutar de um maior bem-estar, tanto físico...
Nosso post de hoje é dedicado a um grande profissional, com vasta experiência no mundo do fitness. Javier Pérez Arribas, de Sabadell, tem 47 anos e é Especialista em Nutrição...
Você gosta de doces? Você tem medo de pecar e ter que enfrentar o remorso? Pois bem, pare de temer porque, se uma coisa temos certeza, é que uma alimentação...