Blog
O óleo de linhaça consolidou-se como uma das melhores fontes vegetais de Ómega-3, especialmente entre desportistas que procuram melhorar a sua saúde, recuperação e desempenho sem recorrer a suplementos de origem animal.
O magnésio é um dos minerais mais importantes para o desempenho desportivo, a saúde muscular e o bem-estar geral. No entanto, nem todos os suplementos de magnésio são iguais. Entre as formas mais populares destacam-se o bisglicinato de magnésio e o citrato de magnésio, duas opções com propriedades, utilizações e tolerâncias diferentes.
A quercetina é um pigmento vegetal presente em frutas e legumes que se destaca pelas suas propriedades antioxidantes. Os seus benefícios para o organismo tornam-na numa opção muito interessante para...
Nos últimos anos, os ácidos gordos ómega-3 tornaram-se um apoio perfeito para desportistas profissionais e amadores. Neste artigo, explicamos-te o que são, qual é a evidência científica dos seus benefícios e como integrá-los na nossa alimentação para melhorar o rendimento desportivo.
A cafeína é um dos ingredientes mais utilizados em suplementos desportivos para a perda de gordura, devido à evidência que existe na melhoria do desempenho físico.
Descobre as chaves deste ingrediente, como o utilizar e como pode melhorar o teu rendimento quando é usado corretamente.
Janeiro é o mês dos começos e um momento perfeito para apostar no desporto e no treino. Tanto se já és desportista, como se estás a começar neste mundo, a suplementação pode ser uma aliada fundamental para te ajudar a melhorar o teu rendimento e a tua recuperação.