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Diferenças entre o pré-treino Cell Up em formato lata e Cell Up em shot, os seus ingredientes e quando escolher um ou outro para melhorar o rendimento de forma eficaz.
A utilização dos nitratos de beterraba no contexto desportivo tem-se expandido devido à evidência existente sobre este composto na melhoria do rendimento desportivo e da capacidade de resistência.
Neste artigo contamos-te tudo sobre os benefícios dos nitratos de beterraba, a dose mais eficaz e como tomá-los para melhorares o teu rendimento.
A melatonina, ou “hormona do sono”, regula o ritmo circadiano e é essencial para alcançar um descanso e um sono eficazes. Neste artigo contamos-te tudo o que precisas de saber sobre a sua utilização como suplemento, os seus principais benefícios e a dose recomendada para um efeito seguro.
Muitos desportistas cuidam ao detalhe da sua nutrição antes e durante as corridas, sem dar tanta atenção ao que tomar no final da prova. Descobre o que tomar para recuperar depois das tuas corridas, consoante a distância que vais enfrentar, para alcançares uma recuperação completa.
A suplementação intra-treino ajuda-te a manter a energia em sessões de treino exigentes, evitando quebras e melhorando o teu desempenho. Descobre tudo o que precisas de saber sobre o teu intra-treino.
Descobre todos os benefícios da creatina monohidratada para o teu desempenho desportivo e começa a tirar partido do suplemento desportivo mais estudado e respaldado pela ciência. Continua a ler para saber mais.