El consumo de suplementos pre-entrenamiento es un recurso muy eficaz para deportistas que buscan aumentar su energía antes de sus sesiones. Sin embargo, muchos obvian la elección de un pre-entreno por la sensibilidad a la cafeína y los estimulantes que suelen contener estos productos.
Ante ello, una solución apta para todos es elegir un pre-entreno sin cafeína, que mejorará la energía y el rendimiento sin utilizar estimulantes.
En este post, te contamos todo sobre los pre-entrenos sin cafeína, cuáles son sus ingredientes y para quién son especialmente recomendables.
¿Qué es un pre-entreno sin cafeína?
Un pre-entreno sin cafeína es un suplemento diseñado para consumir antes de las sesiones de entrenamiento con el objetivo de mejorar la resistencia y favorecer un mejor rendimiento. Su característica principal es el aumento de la fuerza y la resistencia sin utilizar cafeína y otros estimulantes.
Diferencias entre pre-entreno con y sin cafeína
La diferencia principal entre ambos tipos de pre-entreno está en el uso de la cafeína y otros estimulantes utilizados en suplementación para aumentar el foco y la concentración y favorecer la activación y el rendimiento.
Algunos ingredientes como la cafeína, el extracto de té verde o extracto de guaraná son compuestos típicos en la fórmula de los pre-entrenamientos por sus efectos sobre la estimulación del sistema nervioso, lo que incide en un aumento energético y en el rendimiento deportivo.
En las fórmulas pre-entreno estos compuestos desaparecen y se sustituyen por la sinergia de ingredientes que no estimulan el sistema nervioso y que, en su lugar, intervienen en el aumento del flujo sanguíneo, la hidratación celular y el retraso de la fatiga, como la L-citrulina, la beta-alanina o la creatina.
¿Para quién está indicado el pre-entreno sin cafeína?
Un pre workout sin cafeína es una opción recomendable para todo tipo de deportistas que deseen aumentar su rendimiento sin estimular su sistema nervioso. Este tipo de pre-entrenos es especialmente adecuado para personas con sensibilidad a la cafeína y los estimulantes y que buscan una fórmula para mejorar su resistencia y rendimiento para afrontar sus sesiones de entrenamiento.
Ingredientes clave de un pre-entrenamiento sin cafeína
L-citrulina: Vasodilatación y pump muscular
La L-citrulina es un aminoácido que interviene en la reducción de la fatiga. El cuerpo lo transforma en L-arginina y, al convertirse en óxido nítrico, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, la resistencia y la congestión muscular, convirtiéndose en un ingrediente apto para los pre-entrenos sin cafeína.
Beta-alanina: Retrasa la fatiga y aumenta la resistencia
La beta-alanina es un aminoácido no esencial ampliamente utilizado en suplementación para retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento. La beta-alanina, cuando se consume, se combina con la histidina para producir carnosina, que ayuda a entrenar más tiempo y con mayor intensidad, al reducir la sensación de ardor y fallo muscular en entrenamientos intensos.
Creatina: Fuerza y potencia sin estimulantes
La creatina ayuda a aumentar los niveles de fosfocreatina, ayudando a los músculos a regenerar ATP más rápido en esfuerzos cortos y explosivos. Al consumirla de forma diaria y constante, la creatina incide en un aumento de la fuerza y la resistencia, permitiendo rendir mejor en entrenamientos más intensos.
Nitratos y óxido nítrico: Mayor vasodilatación y resistencia
Los nitratos procedentes de ingredientes naturales como el extracto de remolacha actúan como precursores del óxido nítrico. Una vez ingeridos, se transforman en nitritos y posteriormente en óxido nítrico, que ayuda a regular el flujo sanguíneo, mejorando la vasodilatación y el transporte de oxígeno durante el ejercicio, lo que se traduce en una mejor capacidad de resistencia.
¿Cuándo y cómo tomar un pre-entreno sin cafeína?
El momento indicado para la toma de un pre-entreno sin cafeína será siempre antes del momento de entrenamiento. Al tratarse de una fórmula sin estimulantes es apta para consumirse en cualquier momento del día, tanto para entrenamientos diurnos como para personas que entrenan en horas más cercanas a la noche.
El modo de consumo de un pre-entreno dependerá de su formato, encontrando opciones en polvo para la preparación de una bebida u otros formatos como las cápsulas o el 'shot'.
Pre-entrenos sin cafeína de AMIX: Calidad y rendimiento sin estimulantes
Entre la suplementación pre-entrenamiento de AMIX encontrarás distintas opciones libres de cafeína y estimulantes con una combinación avanzada de ingredientes para mejorar tu resistencia y rendimiento.
Yeep Pump sin cafeína
Yeep Pump es una de las fórmulas más avanzadas en cuanto a suplementación pre-entreno. Está formulado con una combinación de beta-alanina, arginina, GABA y extracto de espinaca roja Oxystorm®, una combinación estratégica de ingredientes de calidad y materias primas patentadas para reducir la fatiga, mejorar la función muscular y aumentar la capacidad de resistencia durante el ejercicio.
COMPRAR YEEP PUMP SIN CAFEÍNA AMIX
Nitro Beet Root MAX Shot
Fórmula en formato 'shot' para una toma fácil y rápida con una composición a base de extracto de remolacha y extracto de amaranto o espinaca roja Oxystorm®, que aporta 80 mg de nitratos en cada dosis. Una fórmula a base de nitratos que resulta en un pre-entreno 100% natural y efectivo para mejorar la vasodilatación y el transporte de oxígeno, mejorando la resistencia y el rendimiento deportivo.
Conclusión: ¿Los pre entrenos sin cafeína funcionan igual que los que tienen cafeína?
Los pre entrenos sin cafeína cumplen la misma función que los que tienen cafeína: Preparar al cuerpo para las sesiones de entrenamiento intensas. La diferencia está en el mecanismo principal que utilizan para ello.
Mientras que los pre-entrenos con estimulantes afectan al sistema nervioso a través de su composición, los pre-entrenos sin estimulantes ponen el foco en ingredientes que mejoren la resistencia y el rendimiento muscular.
Si estás buscando una opción de pre workout libre de cafeína, puedes elegir la mejor opción para ti en nuestra web.
Comentários (0)
Sem comentários ainda. Seja o primeiro a comentar.