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Hoy en día es frecuente experimentar etapas de estrés que dificultan nuestra calma y bienestar. De prolongarse en el tiempo, podrían desencadenar en consecuencias negativas para nuestra salud, más o...
Entrenar con peso ha estado cuestionado durante mucho tiempo por considerarse una actividad con la que se desarrolla la musculatura de una forma desmedida. Algunas personas lo han relacionado únicamente...
Muchas personas que desean iniciarse en el método Pilates, se preguntan acerca de las diferencias entre Pilates máquinas y Pilates suelo. Si bien es cierto que ambas fueron creadas por...
Para conseguir el abdomen soñado, hará falta poner en marcha una serie de técnicas que se centren en un trabajo profundo de la zona. Recuerda que unos hábitos saludables, principalmente...
Hace unos días hablábamos del peso muerto y los grandes beneficios que su práctica reporta. Y es que este ejercicio forma parte de los básicos de cualquier entrenamiento, como ocurre...
A menudo nos marcamos retos pero, una vez conseguidos, nos acomodamos en el confort de una rutina que no nos supone ningún esfuerzo. Caer en la monotonía es muy frecuente...
