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Por suerte existen multitud de actividades deportivas que podemos practicar en función de nuestros gustos y necesidades. Este es uno de los principales motivos por los que no hay excusas...
Con independencia de tu nivel y experiencia en la carrera, si sales a correr habitualmente, este post es para ti. Los pies son la herramienta más importante de un corredor/a...
Una buena manera de comenzar el día, es movilizando el cuerpo y prestando atención a ciertos estiramientos. Aunque hay una serie de aspectos importantes a tener en cuenta, sin duda...
Definir el abdomen es el objetivo de muchas personas, especialmente con la llegada del verano. Nuestro torso queda al descubierto y nos morimos de ganas por mostrar las evidencias del...
Son muchas las causas que pueden llevarnos a picotear entre horas. Ser conscientes de que lo hacemos, y de que no lo necesitamos, nos dotará de algunas herramientas básicas para...
Llega el verano y con el calor muchas personas pueden experimentar sensación de piernas cansadas. Aunque son diversas las causas que provocan estas molestias, hay ciertos hábitos que pueden resultar...
El equilibrio es un aspecto imprescindible para el normal desarrollo de las actividades cotidianas. Asimismo, es fundamental para la práctica de cualquier actividad deportiva. Una buena capacidad de equilibrio protege...
Independientemente de que quieras convertirte en todo un boxeador/a profesional o no, hacerte con un saco es una excelente idea. Este supone un complemento con grandes posibilidades para ayudarte a...
Conseguir hacer el pino y controlar el cuerpo en esta posición, requiere de cierta técnica. Y es que muchos lo intentan sin éxito, dando pie a la frustración y tirando...
A estas alturas seguro que has escuchado multitud de veces el concepto de entrenamiento funcional. Este resulta excelente para muchas personas por los grandes beneficios que su práctica reporta a...
Aunque queramos llevar a cabo un estilo de vida saludable, las exigencias del día a día pueden hacer tambalear algunos aspectos básicos. Cumplir con las expectativas diarias a veces no...
Los estiramientos forman parte de la rutina deportiva y no debemos pasarlos por alto. Muchos salen corriendo del gimnasio cuando terminan sus ejercicios de entrenamiento, olvidando que su cuerpo necesita...