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Selon les recommandations du Organisation mondiale de la santé (OMS), un adulte en bonne santé doit consommer 0,8 gramme de protéines pour chaque kilo de poids. Cependant, de nombreuses personnes...
Une question qui soulève très souvent ceux qui veulent avoir un corps de fitness ou améliorer leur forme physique est de savoir si les suppléments de protéines gagnent. Au niveau...
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Au fil des années, le maintien et l'augmentation de la masse musculaire sont essentiels salud, force et métabolisme. Il est essentiel de suivre ces conseils: Réduit le stress. À partir...