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La falta de sueño dificulta en gran medida el óptimo rendimiento de quienes la padecen. Y es que disfrutar de una adecuada rutina de descanso es fundamental para que el...
Damos la bienvenida a septiembre, mes de retomar la rutina y ponerse manos a la obra a por los nuevos objetivos. Verano es momento de desconexión, de cambios en nuestros...
La falta de tiempo es la excusa más habitual a la hora de justificar la falta de actividad. Y es que los horarios de trabajo, junto con otras obligaciones, en...
Contar con el asesoramiento de un entrenador personal es una excelente opción por la que cada vez más gente se decanta. Y es que se trata de una importante decisión...
La natación es una actividad excelente por los grandes y completos beneficios que aporta. Y es que practicándola de forma regular, podemos experimentar un gran desarrollo tanto de la flexibilidad,...
Si algo tenemos claro es que unos hábitos saludables y una rutina de entrenamiento adecuada no se interrumpen en verano. A lo largo de estos meses, el día a día...