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Muchas personas que desean iniciarse en el método Pilates, se preguntan acerca de las diferencias entre Pilates máquinas y Pilates suelo. Si bien es cierto que ambas fueron creadas por...
Para conseguir el abdomen soñado, hará falta poner en marcha una serie de técnicas que se centren en un trabajo profundo de la zona. Recuerda que unos hábitos saludables, principalmente...
Hace unos días hablábamos del peso muerto y los grandes beneficios que su práctica reporta. Y es que este ejercicio forma parte de los básicos de cualquier entrenamiento, como ocurre...
A menudo nos marcamos retos pero, una vez conseguidos, nos acomodamos en el confort de una rutina que no nos supone ningún esfuerzo. Caer en la monotonía es muy frecuente...
Si tú también has construido tu propio gimnasio en casa, habrás contado con un juego de mancuernas como elemento básico. Y es que entrenar con este material resulta excelente por...
Dentro de los ejercicios que utilizan el peso corporal para trabajar, existe una gran variedad de opciones que resultan muy útiles y atractivas. Utilizar la propia carga puede convertirse en...