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O tempo de confinamento nos ensinou muitas coisas. Entre elas, que as desculpas não valem nada e que a capacidade de adaptação é tudo. Fazer exercício físico é essencial para...
Utilizar material complementar para reforçar a nossa formação é uma excelente opção que devemos considerar. E, geralmente, podem aumentar a intensidade ou oferecer uma ajudinha extra dependendo de nossas necessidades...
Sabemos com certeza que o exercício físico frequente é um pilar fundamental para uma boa saúde. E ser ativo e proporcionar movimento ao corpo nos permite enfrentar o dia a...
Utilizar material complementar em nossos treinamentos traz grandes vantagens. E não só nos permite trabalhar de forma intensa e diferente do habitual, mas também proporciona variedade, diversão, originalidade e versatilidade....
O agachamento se tornou um dos exercícios clássicos em qualquer rotina de treinamento. E podem ser praticados independente da condição física inicial. A razão não é outra senão a versatilidade...
Correr é uma atividade saudável que traz grandes benefícios a nível físico, mental e emocional. E não há nada comparável à sensação de bem-estar experimentada após uma corrida. Se você...