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As férias de Natal se aproximam e muitos já começam a faltar aos treinos. Mal feito! É evidente que o Natal não é a melhor época para traçar metas ambiciosas,...
O Natal está cada vez mais próximo e em breve nos despediremos de um ano muito diferente e difícil. É verdade que, dadas as circunstâncias, é difícil fazer brilhar o...
Falta muito pouco até o Natal. Sabemos que este ano parece muito diferente e que a adaptação ao novo normal não é fácil. Contudo, temos a certeza que juntos, muito...
Certamente em mais de uma ocasião você já ouviu falar que esporte e felicidade estão de alguma forma relacionados. E o exercício físico é essencial para desfrutar de uma boa...
Hoje dedicamos nosso post ao nosso grande atleta Miguel Ángel Serrano Ramos, mais conhecido no mundo do fisiculturismo como Curro McGrath . É o exemplo claro de que querer é...
A falta de flexibilidade pode ser devida a várias causas, como sedentarismo ou falta de treino para melhorá-lo. Muitas vezes lembramos você da necessidade de aquecer antes do treino e...
