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A dúvida sobre tomar barras de proteína antes ou depois do treino é comum. Muitos atletas, principalmente iniciantes e pessoas que desejam adotar um estilo de vida fitness, se fazem...
El magnesio es uno de los principales suplementos deportivos utilizados en cuanto a descanso y recuperación muscular. Descubre cuáles son los beneficios de cada forma de magnesio y los mejores formatos para incluir en tu rutina diaria
Procurando ideias de lanches saudáveis? Comer entre as refeições, em casa ou fora de casa, quando você quer cuidar de si mesmo ou seguir um estilo de vida fitness, não...
Quizá se ha puesto de moda, y en la actualidad hay una gran diversidad de tiendas y e-commerce que venden productos de suplementación deportiva, pero si tienes dudas y quieres...
Hoje em dia existem diferentes tipos de suplementos proteicos e a forma de classificação mais conhecida é aquela que se refere à sua origem e como são obtidos . Embora...
Você pretende melhorar seu corpo ganhando volume e tonificando seus músculos? A combinação de uma dieta adequada, suplementação esportiva e treinamento específico é fundamental para atingir isso. Alimentos que estimulam...
Há muita confusão geral sobre o que são probióticos, provavelmente devido à sua semelhança com a palavra prebiótico e à confusão gerada pela propaganda de alguns produtos. Vamos esclarecer o...
O que levar antes do treino é fundamental para atingir o desempenho e os resultados esperados . Portanto, alimentos pré-treino e suplementação não são algo a ser escolhido levianamente. Embora...
Os BCAAs ou aminoácidos são um dos suplementos esportivos mais conhecidos. Mas você sabe para que servem os aminoácidos na academia? Descubra por que eles são adequados para atletas e...
Você sabe como tomar creatina corretamente? A creatina é um dos suplementos esportivos mais populares e com mais evidências científicas sobre sua eficácia , mas curiosamente também é um dos...
Las bebidas isotónicas son un recurso fundamental para los deportistas y cualquier persona que necesite recuperar líquidos y minerales perdidos. Su composición equilibrada las convierte en la mejor opción para...
Você já definiu suas metas de condicionamento físico para este ano? Ter um plano é fundamental para ser consistente , ter um guia e alcançá-los e até traçar novas metas...