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Uma pergunta frequente feita por aqueles que querem ter um corpo em forma ou melhorar sua forma física é se os suplementos de proteína causam ganho de peso. No nível...
Saber o que levar para ter mais energia é importante para evitar estados de esgotamento físico e mental, declínio ou falta de vitalidade. Ter energia é fundamental para a saúde...
El Omega 3 es un ácido graso esencial que juega un papel clave en la salud del corazón, el cerebro y la inflamación del organismo. Sin embargo, no todos los Omega...
El Mindful Running, o carrera consciente, es una forma de correr que combina el ejercicio físico con la atención plena. Esta práctica ayuda a mejorar tanto el rendimiento deportivo como...
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un suplemento esencial para mejorar la recuperación muscular, reducir la fatiga y optimizar el rendimiento deportivo. Pero, ¿realmente sabes qué son y cuándo...
A dúvida sobre tomar barras de proteína antes ou depois do treino é comum. Muitos atletas, principalmente iniciantes e pessoas que desejam adotar um estilo de vida fitness, se fazem...
