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No mundo da nutrição desportiva, são muitos os que procuram opções nutritivas e versáteis para preparar as suas próprias receitas cheias de sabor e nutrientes, sem comprometer o desempenho.
Neste artigo explicamos como podes preparar os teus snacks fitness a partir de ingredientes nutricionais como a farinha de aveia OatMash e a farinha de arroz RiceMash.
Los probióticos son un aliado esencial para aquellas personas que buscan un apoyo que les ayuda a mejorar su salud digestiva. Pero, ¿cuáles son las claves sobre este suplemento? Descubre todo lo que necesitas saber para elegir los mejores probióticos según tu objetivo
A creatina mastigável é um formato fácil e prático para tomar a tua creatina em comprimidos de diferentes sabores. O novo formato ampliado de creatina mastigável da AMIX vai permitir-te desfrutar deste suplemento durante mais tempo.
A suplementação no futebol desempenha um papel fundamental na manutenção do rendimento durante os 90 minutos de jogo. Mas quais são os melhores suplementos para um futebolista? Neste guia explicamos o que tomar antes, durante e depois de um jogo para render ao máximo e favorecer a recuperação.
O que é o colagénio tipo 2? Porque é que é importante? Como é que influencia a saúde das tuas articulações? Explicamos-te este tipo de colagénio e como atua no teu organismo para que tenhas ossos e articulações fortes.
Quando não é possível obter todas as vitaminas de frutas e legumes através da alimentação, uma opção pode ser a preparação de bebidas energéticas com preparados de fruta e vegetais, que podem ajudar a apoiar os níveis diários de energia e vitalidade.
El magnesio ayuda a que los músculos se recuperen de una forma más eficiente durante el ejercicio, ayudando a que se recuperen rápidamente, reduciendo los espasmos, mejorando la síntesis de proteínas y facilitando la relajación.
Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia que o corpo utiliza durante a atividade física. Neste artigo, contamos-te tudo sobre os hidratos de carbono de absorção lenta e rápida, quando escolher uns ou outros e para que tipo de desportistas ou provas são mais úteis.
Uma prova de resistência exige um grande esforço físico e pode ser complexo enfrentá-la sem as ferramentas adequadas. Opções como os géis energéticos são ideais para fornecer um extra de...
É comum que muitos desportistas sigam rotinas de treino exigentes sem ver os resultados esperados. Em muitos desses casos, a chave não está no treino, mas sim na alimentação, especialmente no pós-treino. Neste artigo, contamos-te as chaves para aproveitar ao máximo esta refeição.
Estás prestes a enfrentar o teu próximo desafio de resistência e precisas de um aliado para manter a energia e o desempenho?Descobre como as novas barras energéticas de goma Gummybar da AMIX te podem ajudar!
A proteína de carne e a proteína de soro de leite são dois suplementos desportivos com os mesmos objetivos, mas que diferem no tipo de origem proteica e no método de obtenção.
Neste artigo, vais descobrir tudo o que precisas de saber e as principais diferenças entre estes dois tipos de proteína.