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O alongamento faz parte da rotina esportiva e não devemos desperdiçá-lo. Muitos saem da academia ao terminar os exercícios de treinamento, esquecendo que seu corpo precisa de atenção para se...
É comum começar a treinar com todo entusiasmo e ir direto ao objetivo como se nada mais existisse. De repente, um dia você sente que algo se perdeu no caminho...
Ter uma boa saúde geral significa cuidar de diferentes aspectos da nossa vida diária. Alimentação, atividade física ou descanso são alguns dos pilares básicos para isso. Hoje falamos com você...
Correr é excelente por vários motivos. Quem está acostumado sabe que tem efeitos físicos e mentais incomparáveis . E a sensação de bem-estar após a corrida é única e viciante!...
Desenhar nossa própria rotina esportiva pode ser uma excelente ideia para trabalhar tudo o que queremos melhorar. Construir séries de exercícios focados no objetivo que buscamos nos ajudará a chegar...
Cabelos saudáveis e bem cuidados são, sem dúvida, uma das preocupações mais comuns das mulheres. Existem muitos fatores que podem levar a cabelos despenteados, opacos e quebradiços. Se você se...
