Como você já sabe, existem diferentes formas de treinar e uma delas é exercitar o corpo inteiro na mesma sessão. Hoje trazemos para você uma rotina Full Body de Leo Câmara que colocará à prova suas diferentes habilidades. E dedicar o treino ao corpo como um todo traz grandes vantagens e benefícios que você não deve ignorar. Você tem coragem de fazer esta rotina Full Body muito eficaz e dinâmica? Vá em frente e conte-nos suas impressões!
Rotina de Corpo Inteiro, teste você mesmo!
Se tiver interesse em saber mais sobre este tipo de rotina, pode consultar o nosso post sobre os Benefícios do treino Full Body. Podemos destacar entre eles uma grande otimização do tempo de trabalho físico ao envolver os músculos de forma geral. Da mesma forma, é ideal para abordar diversos objetivos, seja aumentar a força ou massa muscular, ou perder gordura. São rotinas baseadas em exercícios multiarticulares que, além de melhorarem a nossa condição física e otimizarem diversas habilidades, são indicadas para pessoas com mais ou menos experiência. E estes podem ser adaptados às condições individuais e permitir o progresso à medida que se adquirem as noções básicas, a forma física e a técnica adequada.
A rotina Full Body que mostramos hoje com Leo Câmara foi projetada para realizar 15 repetições de cada exercício em quatro séries. Lembre-se que é possível adaptá-lo ao seu nível adicionando ou subtraindo intensidade dependendo da sua necessidade.
Veja esta postagem no Instagram
Anime-se com esta rotina e dê movimento ao seu corpo! Não se esqueça de passar algum tempo alongando após os exercícios e permitindo que seu corpo volte ao normal após a prática. Termine a sessão de saúde bebendo o seu shake de proteína Amix e observe como, passo a passo, você está se aproximando de atingir seus objetivos. Vá em frente!
E você, faz muito exercício mas tem dificuldade em perder gordura? Experimente complementar o seu plano desportivo com um dos queimadores de gordura da Amix . Visite a nossa Loja Amix para descobrir muitos suplementos e acessórios para adicionar ao seu plano desportivo.
Comentários (0)
Sem comentários ainda. Seja o primeiro a comentar.