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Independentemente do seu nível e experiência em corrida, se você corre regularmente, este post é para você. Os pés são a ferramenta mais importante de um corredor e cuidar deles...
Uma boa forma de começar o dia é mobilizando o corpo e prestando atenção em alguns alongamentos. Embora haja uma série de aspectos importantes a ter em conta, sem dúvida...
Definir o abdômen é o objetivo de muita gente, principalmente com a chegada do verão. Nosso torso está exposto e estamos morrendo de vontade de mostrar evidências de muito trabalho...
São muitos os motivos que nos podem levar a petiscar entre as refeições. Ter consciência de que o fazemos e de que não precisamos disso nos dotará de algumas ferramentas...
O verão está chegando e com o calor muitas pessoas podem sentir sensação de pernas cansadas. Embora existam diversas causas que provocam esses desconfortos, existem certos hábitos que podem ser...
O equilíbrio é um aspecto essencial para o desenvolvimento normal das atividades diárias. Da mesma forma, é essencial para a prática de qualquer atividade desportiva. Uma boa capacidade de equilíbrio...
