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O treino é uma parte fundamental da nossa vida quotidiana para preservar a saúde ideal e sentir-se bem a todos os níveis. E os benefícios do exercício físico se traduzem...
Dizemos adeus a mais uma semana de perseverança, objetivos e motivação com uma receita deliciosa que só de olhar já vai despertar o seu apetite. Prepare-se neste fim de semana...
Hoje compartilhamos com vocês uma conversa emocionante com um dos nossos grandes atletas, Ely Pérez. Ela tem clareza sobre o que a move e é a emoção no caminho para...
Uma grande percentagem da população é hoje afectada por um elevado nível de stress e ansiedade. Estamos a passar por uma fase muito complicada a todos os níveis e a...
Amantes de pistache preparem-se porque hoje temos RECEITA!! Começamos a semana fortes com uma ideia doce de lamber os dedos. E adoramos experimentar na cozinha e se tivermos as receitas...
Uma das grandes questões que gira em torno do mundo do exercício físico é se é recomendado treinar primeiro cardio ou força. O que é melhor? Hoje falamos com você...