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Um dos segredos básicos para mostrar resultados nos treinos e evitar a estagnação é aumentar progressivamente a exigência. Se adotarmos certas modificações na rotina e uma vez dominadas permanecermos nessa...
Ontem, 14 de fevereiro, comemoramos o Dia dos Namorados e viemos dizer que cuidar e amar-se é uma prática essencial ao longo do ano. Por isso, quer você tenha comemorado...
Ter uma alimentação equilibrada e estar atento a um estilo de vida saudável não impede que o corpo nos peça de vez em quando um doce. Você acha que é...
Treinar em casa é hoje uma prática muito comum e segura. Muitas pessoas decidiram mudar suas rotinas e inovar para desfrutar de uma vida ativa e com tranquilidade. Dependendo dos...
Quando conversamos com os nossos atletas, temos sempre muito interesse em saber como eles começaram no mundo do desporto, independentemente da disciplina que praticam. Cada um tem uma história pessoal...
Dançar é o remédio para muitos males e torná-la uma atividade cotidiana é uma excelente ideia. Além de proporcionar benefícios valiosos a nível físico, mental e emocional, apresenta grandes vantagens...
Receita espetacular que queremos compartilhar com vocês hoje. Não só parece super apetitoso, mas tem um gosto ótimo! E se você não acredita em nós, julgue por si mesmo. Para...
O fim de semana está chegando e estamos ansiosos para preparar uma receita deliciosa para saborear com estilo. Claro, você já sabe que gostamos de manter nosso estilo de vida...
Nosso atleta hoje é um campeão que treina diariamente para continuar cumprindo metas. Lara Fernández descobriu o Muay Thai em uma noite que tiveram em sua cidade em 2010. Em...
Às vezes, as pessoas se acomodam em certas situações que controlamos ou que nos fazem sentir bem. Alguém pode inicialmente traçar uma meta e durante o processo, ao perceber que...
Porque fazer um plano alimentar não tira a vontade de comer doces... que melhor maneira de satisfazê-la do que com uma receita fit tão deliciosa como a que temos hoje...
Nosso atleta hoje é uma inspiração com grandes projetos e perspectivas futuras. Antonio Campoy acumula, entre outros, o título de Campeão Profissional de Kickboxing da Catalunha e Campeão Europeu de...