O colagénio tornou-se num dos suplementos mais populares — não só entre desportistas que pretendem manter a saúde das articulações e dos músculos, mas também entre todas as pessoas que querem beneficiar dos seus efeitos estéticos.
Na hora de escolher um suplemento de colagénio, uma mais-valia é optar por fórmulas que incluam ingredientes com efeito potenciador, como é o caso do magnésio.
Neste artigo explicamos-te tudo o que precisas de saber sobre a suplementação com colagénio e magnésio, os seus benefícios e o uso de outros ingredientes que, em combinação, oferecem múltiplas vantagens para o cuidado da saúde e do bem-estar geral.
O que é e para que serve o colagénio?
O colagénio é uma proteína naturalmente presente no corpo humano e desempenha um papel fundamental na saúde das articulações, músculos, cartilagens e tendões.
Apesar de ser produzido naturalmente, com o passar dos anos e a prática desportiva intensa, a produção de colagénio pode diminuir, o que leva a um maior desgaste físico.
Entre os benefícios do colagénio destacam-se:
-
Apoia a função muscular e nervosa
-
Contribui para a saúde óssea
-
Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
- Tem um efeito antioxidante, protegendo as células contra os danos causados pelos radicais livres
Colagénio com magnésio: Quais são os benefícios?
A combinação de colagénio com magnésio sob a forma de suplementação tem efeitos positivos na manutenção da saúde óssea, na firmeza e elasticidade da pele e no funcionamento normal dos músculos.
O magnésio desempenha um papel importante na produção de colagénio, influenciando diretamente a manutenção da saúde da pele.
Entre os seus benefícios estão:
- Melhoria da firmeza e elasticidade da pele
- Reduz o stress oxidativo e a inflamação
- Apoia o sistema muscular e nervoso
- Reforça ossos e articulações
Colagénio com magnésio e vitamina C: O que é e que benefícios tem?
O que é a vitamina C e para que serve?
A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel, necessária para o crescimento e reparação dos tecidos em todo o corpo, e tem um efeito antioxidante.
O organismo não consegue produzir vitamina C por si só, nem armazená-la, por isso é importante obtê-la através da alimentação e da suplementação.
Colagénio com magnésio e vitamina C: Para que serve?
O consumo de colagénio com magnésio e vitamina C contribui para potenciar a síntese de colagénio no organismo. A vitamina C é essencial para a produção de colagénio e, quando ingerida em conjunto, podem obter-se benefícios complementares, como:
-
Potenciar a produção de colagénio no corpo, acelerando os seus efeitos na elasticidade da pele
-
Favorecer a hidratação
-
Ajudar no desaparecimento de manchas
COMPRAR COLAGÉNIO COM MAGNESIO AMIX
Colagénio com magnésio e ácido hialurónico: Que benefícios tem?
O que é o ácido hialurónico e para que serve?
O ácido hialurónico é um composto presente naturalmente no organismo, em tecidos e estruturas do corpo. Pode ser encontrado na pele e nas cartilagens, mas também nos olhos e no líquido sinovial.
O ácido hialurónico tem uma função hidratante, ajudando na retenção de água e contribuindo assim para a elasticidade da pele e a mobilidade articular.
Para além disso, também tem um forte efeito regenerador do colagénio, potenciando os seus efeitos.
Colagénio com magnésio e ácido hialurónico: Para que serve?
O ácido hialurónico potencia a produção e ação do colagénio, ajudando a obter um efeito muito mais visível ao desempenhar uma função potenciadora.
Entre os benefícios da suplementação com colagénio, magnésio e ácido hialurónico estão:
-
Manutenção e regeneração dos tecidos
-
Redução da dor articular associada ao desgaste físico e ao envelhecimento
Colagénio com magnésio: Como e quando tomar?
O modo de consumo do colagénio com magnésio dependerá do formato do suplemento escolhido. No caso do colagénio com magnésio da AMIX, pode ser tomado em pó, misturado entre as principais refeições do dia.
A dose recomendada, neste caso, é de 6,6 g com 200 ml de água fria. Pode utilizar um shaker ou liquidificadora para garantir que a mistura fica bem integrada.
Durante quanto tempo posso tomar colagénio com magnésio?
Um aspeto importante ao iniciar a suplementação com colagénio é que esta seja utilizada de forma constante para que os seus efeitos se façam sentir a longo prazo.
O consumo contínuo de colagénio com magnésio durante 3 meses pode ajudar o organismo a assimilá-lo de forma eficaz.
-
Conclusão: O colagénio com magnésio é para ti?
Definitivamente, se procuras melhorar a elasticidade e firmeza da pele, cuidar das articulações e, de forma geral, reforçar a tua saúde óssea e muscular, a suplementação com colagénio e magnésio é a tua melhor aliada.
Lembra-te de escolher o teu colagénio com base na qualidade do produto, nos seus ingredientes e nas possíveis certificações ou selos, garantindo assim a sua eficácia e segurança.
-
Comentários (0)
Sem comentários ainda. Seja o primeiro a comentar.