O zinco é um mineral essencial para o corpo humano e o seu consumo é crucial através da alimentação e da suplementação. No âmbito desportivo, o zinco pode desempenhar um papel importante na melhoria do desempenho físico, na prevenção do desgaste físico e na promoção da saúde óssea e muscular.
A seguir, explicamos mais sobre este mineral, os seus tipos e como o consumo de zinco pode beneficiar quem pratica desporto.
O que é o zinco?
O zinco é um mineral essencial para o corpo humano, necessário para manter funções vitais. Entre as suas funções, o zinco participa em mais de 300 reações enzimáticas e é fundamental para o sistema imunitário, a cicatrização de feridas, a visão e o crescimento, entre outras.
Por se tratar de um mineral essencial, o organismo não é capaz de o produzir por si só, sendo necessário obtê-lo através de fontes externas, como a alimentação ou a suplementação específica.
Quantos tipos de zinco existem?
Existem diferentes tipos de zinco, que variam consoante os seus níveis de biodisponibilidade e os benefícios potenciais que oferecem. Alguns dos mais comuns incluem:
- Gluconato de zinco: Forma-se ao combinar zinco com ácido glucónico, um ácido orgânico natural derivado da glucose. Tem um sabor suave e uma biodisponibilidade média.
- Citrato de zinco: Resulta da combinação do zinco com ácido cítrico. Apresenta uma biodisponibilidade moderada e é frequentemente utilizado em pastas de dentes ou produtos semelhantes devido às suas propriedades antibacterianas.
- Óxido de zinco: Forma de zinco com baixa biodisponibilidade, normalmente usada em protetores solares e produtos tópicos, graças à sua função protetora da pele.
- Acetato de zinco: Obtido pela combinação com ácido acético. É usado sobretudo em pastilhas para constipações e dores de garganta.
- Picolinato de zinco: Forma de zinco com elevada biodisponibilidade, que apoia principalmente o sistema imunitário, a saúde muscular e dermatológica.
- Bisglicinato de zinco: Forma quelada de zinco, em que este se encontra ligado a duas moléculas de glicina. Tem uma biodisponibilidade elevada, sendo absorvido e utilizado de forma eficaz pelo organismo.
No âmbito desportivo, uma das formas de zinco mais utilizadas devido à sua eficácia, segurança e fácil absorção é o bisglicinato de zinco.
Bisglicinato de zinco: Uma forma eficaz e segura de melhorar o teu rendimento desportivo
A sua elevada biodisponibilidade, boa tolerância digestiva e eficácia tornam o bisglicinato de zinco numa das formas mais utilizadas deste mineral em suplementos premium ou de alta qualidade, graças a todos os benefícios que o seu consumo oferece aos desportistas.
Bisglicinato de zinco: Quais são os benefícios?
- Favorece o equilíbrio dos níveis de testosterona: O zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue, favorecendo o aumento da força, da resistência e da recuperação.
- Reforça o sistema imunitário, ajudando a evitar que defesas baixas prejudiquem o desempenho físico.
- Apoia o metabolismo energético, participando no metabolismo normal das proteínas, gorduras e hidratos de carbono.
- Contribui para a recuperação e regeneração dos tecidos após o esforço físico.
- Melhora a saúde da pele, do cabelo e das unhas, promovendo o seu aspeto saudável.
Bisglicinato de zinco AMIX Performance: A chave para evitar o desgaste físico atletas de resistência
Entre todos os suplementos disponíveis com bisglicinato de zinco na sua composição, o Zinc da AMIX Performance é a escolha ideal se és um desportista de resistência e queres evitar o desgaste físico associado ao treino intenso.
Porquê escolher o bisglicinato de Zinco da AMIX Performance?
O bisglicinato de zinco da AMIX destaca-se pela sua elevada biodisponibilidade, o que facilita a sua absorção pelo organismo e, consequentemente, potencia a eficácia do zinco no desempenho físico.
A sua fórmula inclui ainda a patente ChelaZone®, que garante a utilização de zinco quelado, assegurando assim a alta biodisponibilidade e a qualidade do suplemento.
Qual a dose diária recomendada?
A dose recomendada para o zinco da AMIX é de 1 cápsula por dia.
Como tomar o bisglicinato de zinco da AMIX?
O formato em cápsulas vegetais deste bisglicinato de zinco torna o seu consumo fácil e rápido.
A melhor forma de tomar o zinco é ingerindo 1 cápsula por dia com 200 ml de água, durante uma das principais refeições.
Para quem é recomendado o bisglicinato de zinco da AMIX?
O bisglicinato de zinco da AMIX foi formulado especialmente a pensar em desportistas de resistência. A exposição frequente a treinos intensos e prolongados pode provocar um desgaste físico excessivo — e, nestes casos, o zinco revela-se uma solução particularmente eficaz.
Graças às suas propriedades que ajudam a manter o equilíbrio dos níveis de testosterona, este mineral contribui para melhorar a resistência, a força e a saúde óssea e muscular, permitindo manter — e até potenciar — o desempenho físico face à exigência dos treinos intensos.
Adquire já o teu bisglicinato de zinco na loja oficial da AMIX.
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