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Las sentadillas constituyen un ejercicio básico en todo tipo de entrenamientos o actividades deportivas. Y es que trabajan la musculatura en profundidad y sus diferentes variedades permiten adaptarlas a cualquier...
Hacer ejercicio de forma regular es uno de los pilares básicos de un estilo de vida saludable. Y es que el deporte es salud. Sin embargo, al practicarlo, nos exponemos...
Los Burpees se han convertido en todo un clásico de cualquier entrenamiento. Y es que reportan grandes beneficios y sus resultados son efectivo y evidentes. Trabajan en distintos planos de...
Es sabido popularmente que el yoga tiene grandes beneficios para la salud en sus distintos planos. Quizá le hayas dado vueltas a la posibilidad de probar, pero no te hayas...
Poco a poco empiezan a llegar los días de calor y deseamos disfrutar de esos ratos bajo el sol. Este constituye un hábito necesario y saludable, por lo que es...
Actualmente nos encontramos en un contexto sanitario, social y económico sin precedentes. El Covid-19 nos ha obligado a replantearnos diferentes aspectos de nuestra forma de vivir. Reflexionamos acerca de la...