Llevar a cabo un estilo de vida saludable, que incluya una dieta variada y completa a nivel nutricional, es básico. Este pilar fundamental promueve una correcta salud y favorece el logro de los objetivos físicos que nos marcamos. Asegurarnos de no padecer ningún déficit nutricional nos permite sentirnos fuertes y enérgicos y recuperarnos correctamente tras el esfuerzo físico.
¿Sabes qué son los ácidos grasos Omega 3?
Greenday: Omega 3
Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga que pertenecen a los llamados elementos esenciales. Esto quiere decir que el organismo los necesita para poder cumplir normalmente con sus funciones y hacerlo de la forma correcta. Los Omega 3 no son fabricados por nuestro propio organismo, por lo que se adquieren a través de una adecuada alimentación (especialmente pescado azul) y/o mediante suplementos. De ahí la importancia de construir una dieta variada y completa que nos permita satisfacer las demandas de nuestro cuerpo.
Omega 3 Greenday de Amix, es un excelente suplemento que se encarga de proporcionar unos niveles óptimos de estos ácidos grasos esenciales. Está elaborado a base de aceite de pescado rico en ácido Alfa-Linoleico, un ácido graso poliinsaturado esencial, a partir del cual nuestro cuerpo produce EPA y DHA. Adquiriendo unos niveles óptimos, recibimos grandes beneficios como el cuidado de la salud cardiovascular o la reducción de la inflamación en nuestro cuerpo.
Omega 3 , ¿para qué sirve?
Los ácidos grasos Omega 3 tienen una función muy importante en la respuesta inmune. Además, cuida la salud cardiovascular, manteniéndola en óptimas condiciones y combatiendo la aparición de problemas asociados. Puede equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y, además, regula la presión arterial. Desde el punto de vista deportivo, la suplementación con Omega 3 mejora el rendimiento, la fuerza y la masa muscular. Promueve una óptima recuperación tras el esfuerzo físico, reduciendo la fatiga y capacitándonos para darlo todo en el día a día. Tiene además la capacidad de reducir la inflamación, por lo que esas intensas agujetas que a veces has sufrido, se mitigarán permitiéndote la vuelta a la actividad con más comodidad.
Conclusiones sobre el Omega 3
- Mejora la respuesta inmune
- Cuida la salud cardiovascular
- Reduce la inflamación
- Aumenta el rendimiento deportivo, la fuerza y la masa muscular
- Promueve una óptima recuperación tras el ejercicio físico
- Reduce la fatiga y molestias como las agujetas
¿Cómo tomar las cápsulas de Omega 3?
Son muchas personas las que han optado por consumir Omega 3 y se han encontrado con un producto de calidad y fácil de tomar. La dosis recomendada es 1 cápsula al día. Tómala junto a 200 ml de agua con cualquiera de las comidas y, ¡listo! Ya tienes tu dosis de Omega 3 para cuidarte por dentro y por fuera y enfrentar tus retos sin que nada te frene. Recuerda que tienes a tu disposición multitud de productos orientados a cuidar tu salud, bienestar y apariencia. Cuidarse desde el interior, favorece a través de distintas vías.
Visita nuestra tienda Amix Store para descubrir un montón de suplementos y complementos que introducir en tu plan deportivo.
Comentarios (0)
No hay comentarios todavía. Sé el primero en comentar.