La aparición de celulitis es una de las preocupaciones más frecuentes en cuestión de estética y apariencia física. Con la llegada del verano, aumenta la urgencia por lucir una piel bonita y cuidada. Aunque tener celulitis es algo muy común y normal, existen ciertos tips que pueden ayudarte a reducirla. Hoy te damos algunos consejos para tratar y prevenir la celulitis. ¡Descúbrelos!
Síntomas y manifestaciones
Son muchos los factores que pueden estar relacionados con la presencia de celulitis en nuestro cuerpo. Este es un hecho que afecta a mujeres en su mayoría, siendo una realidad que, prácticamente todas, tenemos en mayor o menor medida. La celulitis es una afección inofensiva que se manifiesta en la piel provocando pequeños hoyuelos. Estos aparecen, generalmente, en muslos, glúteos o caderas, entre otras zonas. Hay diferentes vías para combatir su aparición o tratarla una vez ha aparecido. Sin embargo, un estilo de vida saludable es fundamental para estar sanas y favorecer el aspecto y la salud de la piel.
La celulitis puede darse en diferentes grados. Y es que hay mujeres que solo la notan cuando presionan la piel en la zona afectada, mientras que otras la padecen de forma más severa y visible. Esta última suele ser visualmente más agresiva, arrugando la piel y presentando áreas muy irregulares y rugosas. Factores hormonales y una cuestión genética, tienen mucho que ver con este tema. Aunque por norma general no presenta peligrosidad, hay diferentes opciones para tratarla. Existen productos cosméticos que prometen reducirla, tratamientos estéticos y ciertos hábitos que pueden resultar más o menos eficaces en función de cada persona. Sin embargo, un estilo de vida saludable basado en una correcta alimentación, ejercicio físico frecuente y descanso de calidad, debería ayudarte efectivamente a tener un buen estado de la piel, reduciendo su presencia y previniendo su futura aparición.
Tips para tratar y prevenir la celulitis
Bebe abundante agua a lo largo del día
Reduce el consumo de sal y apuesta por otras especias y saborizantes
Aliméntate de forma saludable, incluyendo alimentos ricos en fibra
Actívate, mueve tu cuerpo todo lo posible y ve caminando a los sitios siempre que tengas ocasión
Limita el consumo de azúcares y harinas refinadas
Haz ejercicio de intensidad moderada, al menos, tres veces por semana
Evita estar demasiado tiempo en la misma posición, muévete y huye del sedentarismo
Masajea tu cuerpo, con especial atención en las zonas afectadas, a diario
Atrévete con las duchas de contrastes para favorecer la circulación y mejorar el aspecto de la piel
Si utilizas productos cosméticos, ten en cuenta que sirven de complemento y no sustituye unos hábitos saludables
Toma infusiones con propiedades diuréticas que te ayuden a combatir la retención de líquidos
Utiliza calzado cómodo
Es preferible que la ropa no ejerza demasiada presión en tu cuerpo
Descansa lo suficiente y construye una rutina del sueño efectiva
Elimina por completo hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol.
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