Como ya sabes, hay distintas maneras de entrenar y una de ellas es ejercitando el cuerpo completo en una misma sesión. Hoy te traemos una rutina Full Body de la mano de Leo Cámara que pondrá tus distintas capacidades a prueba. Y es que dedicar un entrenamiento al cuerpo de manera global tiene grandes ventajas y beneficios que no debes pasar por alto. ¿Te animas a realizar esta rutina Full Body tan efectiva y dinámica? ¡Ve a por todas y cuéntanos tus impresiones!
Rutina Full Body, ¡ponte a prueba!
Si te interesa saber más acerca de este tipo de rutinas, puedes consultar nuestro post sobre los Beneficios del entrenamiento Full Body. Podemos destacar entre ellos una gran optimización del tiempo de trabajo físico al implicar la musculatura de forma general. Asimismo, es ideal para acercarnos a los distintos objetivos ya sea en el aumento de la fuerza o masa muscular, como en la pérdida de grasa. Son rutinas basadas en ejercicios multiarticulares que además de mejorar nuestra condición física y optimizar las distintas habilidades, son aptos para personas con más o menos experiencia. Y es que estos se pueden adaptar a las condiciones individuales y permiten ir progresando a medida que se adquieren las nociones básicas, la forma física y la técnica adecuada.
La rutina Full Body que os mostramos hoy junto a Leo Cámara, está diseñada para realizar 15 repeticiones de cada ejercicio por cuatro series. Recuerda que es posible adaptarlo a tu nivel sumando o restando intensidad en función de tus necesidades.
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¡Anímate con esta rutina y dota a tu cuerpo de movimiento! No olvides dedicar un tiempo a los estiramientos tras los ejercicios y permitir que tu cuerpo recupere la normalidad tras la práctica. Finaliza la sesión de salud tomando tu batido de proteínas de Amix y nota cómo, paso a paso, estás cada vez más cerca de cumplir tus objetivos. ¡A por todas!
Y tú, ¿haces mucho ejercicio pero te cuesta perder grasa? Prueba a complementar tu plan deportivo con alguno de los quemadores de grasa de Amix. Visita nuestra tienda Amix Store para descubrir un montón de suplementos y complementos que introducir en tu plan deportivo.
