Para llevar a cabo un estilo de vida saludable y que este sea realmente beneficioso para nuestra salud, es muy importante tener en cuenta una serie de pilares básicos. Una dieta equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico y un descanso de calidad, serán las tres piezas esenciales para que el resto de la estructura se sustente. Sin embargo, hay otras que la refuerzan y potencian y no debemos pasarlas por alto. Hoy te hablamos de 3 infusiones que te ayudan a controlar el peso y se convertirán en tus aliadas perfectas. ¡Toma nota!
Si tienes un objetivo claro ve a por él sin excusas, pero no olvides algo. Para que el camino hacia la meta sea efectivo es necesario construir unos hábitos saludables que nos ayuden a preservar una buena salud y nos reporten bienestar y motivación. Sin estos, es muy complicado que podamos lograr los objetivos y mucho menos con vías rápidas, dietas milagro y promesas infundadas. Junto a la práctica regular de ejercicio y el seguimiento de un plan nutricional, incluida una adecuada hidratación, existen algunas acciones que pueden sumar en el camino. Dejar los refrescos, evitar el picoteo y optar por recursos naturales puede ser la clave. En este sentido, las infusiones pueden ser tus aliadas perfectas por sus grandes propiedades y aportaciones positivas sobre la salud general. Veamos a continuación 3 infusiones que te ayudan a controlar el peso, entre muchas otras virtudes.
3 Infusiones que te ayudan a controlar el peso
Controlar el peso con TÉ VERDE
El té verde es rico en antioxidantes y contiene teína, un estimulante que promueve la quema de grasas. Tomar té verde acelera el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso. De manera aislada no se evidenciarán grandes resultados. Por ello debe ir acompañado de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Por otro lado, este tiene propiedades diuréticas que combaten la retención de líquidos y ayudan a eliminar toxinas del organismo. Es ideal para mejorar el aspecto de la piel y sentirnos más ligeros. Además, su poder antioxidante ayuda a reducir los daños ocasionados por los radicales libres y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento. Una de las grandes ventajas es que promueve la quema de grasa, favorece la eliminación de sustancias de desecho, nos mantiene alerta y mejora la apariencia de la piel desde el cuidado de nuestra salud y el respeto del propio cuerpo.
COLA DE CABALLO
La cola de caballo es conocida principalmente por su potente poder diurético. La retención de líquidos puede ocasionar diversas molestias en quienes la sufren. Experimentar fatiga, pesadez corporal, hinchazón, aumento de peso, aparición de celulitis… es posible si se retienen líquidos. Optando por alternativas naturales como la cola de caballo, podemos combatir dicha retención mejorando el aspecto de nuestra piel, controlando el peso corporal y remando a favor en el camino hacia los objetivos. Por otro lado, contribuimos a depurar el organismo eliminando sustancias de desecho. Esta infusión, por otra parte, es muy adecuada para aliviar la hinchazón ocasionada por la menstruación.
INFUSIÓN DE CANELA
La infusión de canela, además de estar deliciosa, es una opción inmejorable en aquellas personas con un gran apetito. Esta potencia la sensación de saciedad contribuyendo a reducir la necesidad por picotear entre horas o comer en exceso. Además de equilibrar los niveles de glucosa en sangre, acelera el metabolismo y promueve la quema de grasa. Por otro lado, la canela tiene propiedades digestivas y antinflamatorias, proporcionando bienestar y reduciendo diferentes molestias y dolencias. Su contenido en antioxidantes combate el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. ¿No crees que optar por estas infusiones que te ayudan a controlar el peso es una idea inmejorable? Persigue tus objetivos, sí, pero hazlo desde el cuidado y el respeto por tu cuerpo.
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