Se aproximan las fiestas navideñas y muchos ya empiezan a escaquearse del entrenamiento. ¡Mal hecho! Es evidente que la Navidad no es el mejor momento para marcarse objetivos ambiciosos, ya que es muy complicado no caer en ciertos excesos. No obstante, sí es posible mantenerse y seguir apostando por la salud y el bienestar a todos los niveles. Así que si notas que empiezas a flaquear, presta atención: en Navidad, ¡actívate! Te contamos por qué seguir entrenando en Navidad. ¡Sigue leyendo!
Las fiestas navideñas son momento de disfrutar, de hacer balance y reflexionar acerca de nuestra vida y nuestros propósitos. Aunque este año las cosas vayan a ser muy diferentes, debemos encontrar, ahora más que nunca, una actitud positiva y ser constantes. Cada persona es un mundo con unas necesidades y circunstancias particulares, pero encontrar el lado positivo a todo será la alternativa idónea para pasar las mejores Navidades posibles. En este sentido, continuar con la rutina deportiva es garantía de mejor humor, mente más positiva y equilibrio. ¿Caerás en algún exceso esta Navidad? Seguramente. ¿Debes sentirte mal por ello? ¡En absoluto! Lo que debes hacer es encontrar el equilibrio, entrenar, caminar, activarte, dormir bien y disfrutar con conciencia.
Esto, por otro lado, no quiere decir que te animemos a comer todo lo que veas encima de la mesa y a echar mano a los dulces a cada rato. Está en tu mano encontrar alternativas saludables, compensar con comida real y elaborar recetas que sean deliciosas y nutritivas al mismo tiempo. Puedes consultar la receta de Santa Cupcakes o Tree Crown, ¡seguro que te sirven de inspiración!
¿Por qué seguir entrenando en Navidad?
Lograrás equilibrar los excesos navideños y mantenerte sin retroceder en el camino
Experimentarás buen humor y una gran sensación de bienestar y satisfacción
Liberarás tensiones y estrés propios de los preparativos navideños
Compensarás las emociones negativas a causa de unas Navidades diferentes
Evitarás tener que empezar de cero con el nuevo año, ¡tendrás la meta más cerca!
Mantendrás la rutina, por lo que no te costará empezar de nuevo tras las fiestas
Serás una motivación para quienes te rodean y estarás promoviendo la importancia de llevar a cabo una vida saludable
Seguirás cuidando tu cuerpo y apostando por la buena salud
Favorecerás unos resultados espectaculares en tu “operación bikini”, ¡ya tendrás mucho camino recorrido!
Serás más productivo en el resto de tareas, ya que estarás en marcha y motivado
Estarás en calma, más tranquilo y contento y podrás dar lo mejor de ti a tus seres queridos, ¡aunque te toque hacerlo en la distancia!
