O aparecimento da celulite é uma das preocupações mais frequentes em termos de estética e aparência física. Com a chegada do verão, aumenta a urgência de exibir uma pele bonita e cuidada. Embora ter celulite seja muito comum e normal, existem algumas dicas que podem ajudar a reduzi-la. Hoje damos algumas dicas para tratar e prevenir a celulite. Descubra-os!
Sintomas e manifestações
Existem muitos fatores que podem estar relacionados à presença da celulite em nosso corpo. Este é um facto que afecta sobretudo as mulheres, sendo uma realidade que praticamente todos nós temos em maior ou menor grau. A celulite é uma condição inofensiva que se manifesta na pele causando pequenas covinhas. Geralmente aparecem nas coxas, nádegas ou quadris, entre outras áreas. Existem diferentes maneiras de combater seu aparecimento ou tratá-lo depois de aparecer. Porém, um estilo de vida saudável é essencial para ser saudável e promover a aparência e a saúde da pele.
A celulite pode ocorrer em diferentes graus. E há mulheres que só percebem quando pressionam a pele na área afetada, enquanto outras sofrem de forma mais grave e visível. Este último tende a ser visualmente mais agressivo, enrugando a pele e apresentando áreas muito irregulares e ásperas. Fatores hormonais e uma questão genética têm muito a ver com esse problema. Embora como regra geral não seja perigoso, existem diferentes opções para tratá-lo. Existem produtos cosméticos que prometem reduzi-la, tratamentos estéticos e certos hábitos que podem ser mais ou menos eficazes dependendo de cada pessoa. No entanto, um estilo de vida saudável baseado numa alimentação adequada, exercício físico frequente e um descanso de qualidade devem ajudar eficazmente a manter o bom estado da pele, reduzindo a sua presença e prevenindo o seu aparecimento futuro.
Dicas para tratar e prevenir a celulite
Beba bastante água ao longo do dia
Reduza o consumo de sal e opte por outras especiarias e aromas
Alimente-se de forma saudável , incluindo alimentos ricos em fibras
Seja ativo , movimente o corpo o máximo possível e caminhe até os lugares sempre que tiver oportunidade.
Limite o consumo de açúcares e farinhas refinadas
Faça exercícios de intensidade moderada pelo menos três vezes por semana
Evite passar muito tempo na mesma posição, movimentar-se e evitar o sedentarismo
Massageie seu corpo, prestando especial atenção às áreas afetadas, diariamente
Atreva-se a tomar banhos de contraste para promover a circulação e melhorar a aparência da pele
Se você utiliza produtos cosméticos, lembre-se que eles servem como complemento e não substituem hábitos saudáveis.
Tomar infusões com propriedades diuréticas que ajudam a combater a retenção de líquidos
Use sapatos confortáveis
É preferível que a sua roupa não exerça demasiada pressão sobre o seu corpo.
Descanse o suficiente e crie uma rotina de sono eficaz
Elimine completamente hábitos nocivos, como tabaco ou álcool.
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