Se você está pensando em preparar um doce mas não quer se arrepender ou estragar seu progresso... nós temos o que você procurava! Sem dúvida, uma receita espetacular, cujo resultado deixará sem palavras quem tiver o prazer de experimentá-la. Prepare os ingredientes necessários e mãos à obra com este delicioso bolo de horchata de lamber os dedos. Que um estilo de vida saudável não deixa espaço para doces autênticos? Nada disso!
A cada dia temos mais certeza de que cuidar de nós mesmos e levar um estilo de vida fitness é maravilhoso. A atividade física ajuda a manter a energia e a vitalidade no auge. Além disso, promove um descanso reparador que contribui para um estado de bem-estar e produtividade. A alimentação consciente é o motor de tudo isso, pois nos dá o empurrão que precisamos para nos sentirmos bem, alcançar nossos objetivos e, além disso, ter saúde e responsabilidade conosco mesmos. Hoje, para colocar a cereja no topo do bolo diet fit, compartilhamos com vocês uma receita requintada da nossa querida @laura_fit . Este é um bolo de horchata que vai te surpreender. Você tem coragem de tentar? Depois conte-nos o que você achou!
bolo de horchata
INGREDIENTES
Para a base:
120 g de biscoitos integrais sem açúcar
60 g de margarina/manteiga/creme de nozes
Para o bolo:
500 ml de horchata caseira (ou natural, sem açúcar)
30 g de proteína de chocolate branco ISOPRIME CFM da Amix
6 folhas de gelatina
100 g de eritritol
300 g de queijo batido 0%
Obtenha uma sobremesa proteica adicionando Amix Nitro Whey ou qualquer uma das proteínas de soro de leite .
ELABORAÇÃO
- Esmague os biscoitos e acrescente a manteiga derretida. Misture bem e coloque no fundo da forma, pressionando.
- Leve à geladeira ou forno por 10 minutos a 180º. Reserva.
- Misture todos os ingredientes (exceto a gelatina) e bata na batedeira até não sobrar grumos.
- Coloque um dedo de água em uma xícara e aqueça no micro-ondas. Em seguida adicione as folhas de gelatina hidratadas e dissolva. Adicione à mistura e integre.
- Despeje sobre a base de biscoito e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.
Como você pode ver, é uma receita simples que você vai gostar tanto de prepará-la quanto de consumi-la posteriormente . Este bolo de horchata é excelente para se deliciar com um doce delicioso e saudável no fim de semana. Lembre-se que uma alimentação balanceada e adaptada ao seu objetivo pode e deve ser muito satisfatória. Não se esqueça disso e vá duro em direção ao gol!
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