Ajuste bolas de frutas vermelhas

Porque os caprichos também fazem parte de um estilo de vida saudável, adoramos partilhar consigo alternativas diferentes, sempre em forma! Se você consultar nosso blog , verá inúmeras opções deliciosas e tão apetitosas que dificilmente você pensará que são adequadas no caminho para seus objetivos. Prepare estas bolas fit de frutos silvestres e delicie-se com um lanche ou sobremesa mais apetitosa . Surpreenda você e quem você ama com essas opções simples, fit e deliciosas! O que você está esperando?

Se uma coisa temos certeza neste ponto é que uma alimentação saudável e adequada abre espaço para verdadeiras delícias. Prova disso são essas Bolinhas Fit Forest Fruit da nossa querida @marisel.orozco . Esta é uma receita simples que você vai gostar muito e que vai satisfazer sua vontade de comer doces de forma saudável . Você quer prepará-los? Pegue os ingredientes e mãos à obra.

Ajuste bolas de frutas vermelhas

INGREDIENTES

150 g de queijo fresco batido 0% MG

45 g de farinha de aveia OatMash sabor baga

1 colher de chá de mel

Para o recheio:

1 folha de gelatina + 60 g de frutas vermelhas

Coco para cobrir (o quanto for necessário)

Obtenha uma sobremesa proteica adicionando Whey Pro Fusion ou qualquer uma das proteínas com sabor da Amix .

ELABORAÇÃO

1. Misture o queijo fresco, a farinha de aveia e o mel numa tigela. Faça bolinhas com ¾ partes da mistura, deixando um pouco para selá-las.
2. Faça um furo com o dedo no centro de cada bolinha e recheie com a geléia de frutas vermelhas.
3. Cubra cada bola com a mistura restante e cubra com coco ralado sem açúcar.
4. Guarde na geladeira e... aproveite!

Para a geléia:

Hidrate a gelatina em água fria. Aqueça as frutas vermelhas no micro-ondas por 2 minutos e acrescente a gelatina escorrida. Mexa e guarde na geladeira por aproximadamente 30 minutos para solidificar.

Como você pode ver, é uma receita muito simples que você pode fazer a qualquer hora e que vai te fazer saborear um doce delicioso e saudável. Gostou da ideia das Bolas Fit de Frutas Vermelhas? Bem, experimente e conte-nos!

E você, faz muito exercício mas tem dificuldade em perder gordura? Experimente complementar o seu plano desportivo com um dos queimadores de gordura da Amix .

Você também pode tentar…

bolo de horchata

ossos em forma