Como escolher um tapete de Yoga corretamente?

Embora possamos treinar e praticar nossas sessões de atividade física com recursos do dia a dia, investir em alguns elementos básicos pode ser uma excelente opção. E alguns itens como o tatame, por exemplo, são muito versáteis e podem te acompanhar em diversas práticas e tipos de treino. Hoje ensinamos como escolher um tapete de Yoga levando em consideração alguns aspectos importantes.

Escolher corretamente o equipamento desportivo que nos acompanhará nos nossos treinos é fundamental. Às vezes tendemos a pensar que qualquer um pode servir. Porém, quando paramos para observar certos detalhes e acertar, notamos um grande aumento na qualidade da prática. Por isso é importante saber encontrar o material certo através de uma série de chaves muito simples mas eficazes. Hoje focamo-nos em como escolher um tapete de Yoga para uma prática segura, confortável e eficaz. Vamos lá!

Como escolher um tapete de Yoga corretamente?

Para escolher um tapete de Yoga corretamente, devemos nos concentrar em três aspectos básicos: espessura, dimensões e material. Temos que escolher cada um deles com base em nossas necessidades pessoais. Agora mais do que nunca é importante ter equipamentos próprios, independentemente de treinarmos em casa ou na academia, pois assim realizaremos uma prática mais segura. Da mesma forma, nem tudo funciona para todos e para tudo, a gente te conta!

GROSSURA

Você pode encontrar tapetes de diversos tamanhos e é interessante definir para que vai utilizá-los. Até 2 mm, em primeiro lugar, é muito fino para a prática regular e pode ser desconfortável em certos asanas ou alongamentos. No entanto, é ideal se tiver de transportá-lo com frequência ou se viajar com ele. Até 4 mm estaríamos perante um tapete de espessura média, uma escolha muito boa em geral, pois proporciona conforto e permanece igualmente manejável . Acima desta medida, até 6 mm, seria muito grosso para a prática de Yoga, a menos que você esteja fazendo algum tipo de yoga dinâmico que exija maior amortecimento para receber saltos e outros movimentos. Da mesma forma, esta espessura é adequada para a prática de Pilates, alongamentos e outros exercícios gerais.

DIMENSÕES

É importante na hora de escolher corretamente o tapete de Yoga que você verifique se seu comprimento é adequado e se você poderá realizar determinados movimentos permanecendo nele . Um truque para descobrir é fazer uma prancha e medir dos pés às mãos. Esse deve ser o comprimento mínimo do seu tapete, já que tanto os pés quanto as mãos devem ficar dentro do material e não no chão. A medida padrão geralmente é de aproximadamente 180 cm . Porém, existem alguns que chegam a 2 metros se sua altura estiver acima da média. Não se contentar com qualquer um e prestar atenção a esse aspecto o ajudará a realizar uma prática de qualidade.

MATERIAL

Poderá encontrar tapetes em diversos materiais e embora neste sentido deva guiar-se pelas suas próprias sensações, é muito importante que opte por um antiderrapante. Desta forma, você conseguirá uma prática mais eficaz, segura e confortável. Lembre-se da importância, agora mais do que nunca, de manter seus equipamentos limpos e desinfetados, principalmente se você os compartilha. Para isso, você pode fazer com água e sabão, embora também encontre produtos específicos para esse fim.

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