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Consejos para ganar masa muscular a partir de los 40 años
Conseils pour gagner la masse musculaire de 40 ans
Au fil des années, le maintien et l'augmentation de la masse musculaire sont essentiels salud, force et métabolisme. Il est essentiel de suivre ces conseils: Réduit le stress.  À partir...
qué tomar para tener más energía
Que prendre pour avoir plus d'énergie?
Il est important de savoir quoi avoir plus d'énergie pour éviter les états d'épuisement physique et mental, de désintégration ou d'absence de vitalité. Avoir de l'énergie est la clé de...
Omega 3: Diferencias entre el de Pescado y el de Semillas
Omega 3: Différences entre le poisson et les graines
Il Oméga 3 C'est un acide gras essentiel qui joue un rôle clé dans le salud du cœur, du cerveau et de l'inflammation de l'organisme. Cependant, tous les Omega 3 ne...
¿Qué es el Mindful? Beneficios del Mindful o carrera consciente
Quelle est la pleine conscience? Avantages de pleine conscience ou carrière consciente
Il Courir conscient, soit Carrière consciente, c'est une façon de courir qui combine l'exercice physique avec pleine attention. Cette pratique aide à améliorer à la fois le performance sportive comme...
BCAA: Qué son y Por qué tomarlos en tu entrenamiento
BCAA: Qu'est-ce qu'ils sont et pourquoi les prendre dans votre formation
Le BCAA (les acides aminés à chaîne ramifiée) sont un supplément essentiel pour améliorer la récupération des muscles, réduire la fatigue et optimiser les performances sportives. Mais savez-vous vraiment ce...
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Barres protéiques: avant ou après l'entraînement?
Le doute de prendre des barres de protéines avant ou après l'entraînement est habituelle. De nombreux athlètes, en particulier les débutants et les personnes qui souhaitent adopter un style de...