5 Acessórios esportivos para seu treinamento funcional

Treinar em casa é hoje uma prática muito comum e segura. Muitas pessoas decidiram mudar suas rotinas e inovar para desfrutar de uma vida ativa e com tranquilidade. Dependendo dos objetivos pretendidos, isto pode ter certas limitações, pois para evoluir em determinadas áreas é importante exigir sempre um pouco mais do nosso corpo. Porém, o treinamento funcional é a resposta para muitas pessoas que desejam ser ativas, manter a forma e continuar aprimorando suas diversas habilidades . Para isso, hoje falamos sobre 5 acessórios esportivos para otimizar seu treinamento funcional e continuar observando o constante desenvolvimento do corpo e da mente.

Diante da adversidade, devemos nos ativar

Em muitas ocasiões, é mais fácil encontrar desculpas do que soluções para os contratempos. Portanto, a falta de tempo, a impossibilidade de ir ao ginásio devido a restrições em determinados locais ou a própria segurança, são alguns dos motivos pelos quais muitas pessoas deixaram de ser ativas. Sabemos perfeitamente que a atual situação pandémica perturbou a normalidade da vida e também que a segurança e a cautela estão em primeiro lugar. No entanto, a actividade física é um pilar fundamental para uma boa saúde e para o estado óptimo do sistema imunitário, muito importante para nos ajudar a prevenir ou tratar a doença caso esta apareça. Portanto, é essencial encontrar o equilíbrio entre a segurança e a atividade física própria e a dos outros.

Caminhar ou correr, andar de bicicleta... são hábitos que podem continuar apesar da situação pandémica. Por outro lado, o treino funcional em casa não só irá mantê-lo em boa forma e permitir-lhe atingir determinados objetivos, mas também irá ajudá-lo a ver o seu dia a dia de uma forma diferente, a sentir-se melhor consigo mesmo e a otimizar muito a sua condição. de espírito . Muitas pessoas estão sentindo maior estresse, ansiedade ou depressão nestes tempos difíceis e a atividade física, sem dúvidas, é um remédio poderoso para esses males. Hoje falamos sobre 5 acessórios esportivos que irão ajudá-lo a melhorar seu treinamento funcional e mantê-lo motivado e no topo do seu jogo. Descubra-os!

5 Acessórios esportivos para seu treinamento funcional

pular corda

Não há nada mais divertido e divertido do que desafiar-se pulando corda. Além disso, se você for persistente e constante, notará uma evolução muito rápida. Existem muitos tipos de saltos para que o seu cardio pré-treino seja o mais dinâmico e inovador possível. Você também pode usá-lo como parte de suas séries, para acelerar sua frequência cardíaca, melhorar sua resistência e construir rotinas mais completas.

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Fitball

O fitball é um dos acessórios esportivos mais populares devido à sua grande versatilidade. Serve tanto para aumentar a intensidade de determinados exercícios como para relaxar, alongar e liberar toda a tensão diária que acumulamos e que pode ser a causa de diversos males. Compre um e dê asas à sua criatividade para ir em frente.

faixas de resistência

As bandas de resistência são um clássico para treinar, também em casa. Proporcionam maior resistência aos exercícios para trabalhar a força de forma confortável, simples e eficaz. Existem diferentes intensidades e tipos, então será fácil encontrar o que você precisa. Você pode usá-los para exercícios direcionados a uma infinidade de objetivos e grupos musculares.

Halteres ou Kettlebell

Um conjunto de halteres será sempre recomendado para trabalhar a funcionalidade e a força de forma eficaz e perceptível. Você pode aumentar o peso à medida que adquire mais habilidade e será ótimo para intensidade extra . Os resultados são garantidos! Se você quiser dar um passo adiante, o kettlebell é ótimo para se exercitar de uma forma diferente e divertida. Os resultados do aumento da força são, entre outros, uma maior capacidade e conforto para realizar as atividades diárias com independência e segurança. Todas as vantagens!

Roda Abdominal

Ative os músculos com uma roda abdominal. No começo é respeitoso, nós sabemos, mas será questão de tempo até você dominar perfeitamente a técnica e seu abdômen ficar cada vez mais fortalecido e preparado para a ação. Defina desafios e vá com tudo em direção à melhor versão que você pode ser. Lembre-se, metas de curto prazo, passo a passo e logo você alcançará os resultados que tanto deseja.