Conseils sains pour la nuit d'Halloween

Halloween arrive! Une nuit terrifiante pour célébrer avec grand désir et enthousiasme. Et dans les circonstances dans lesquelles nous sommes dans ce 2020 atypique, trouver des raisons de sourire, de profiter et de déconnecter est fondamental. Oui en effet, Célébrer n'est pas synonyme de lancer les réalisations obtenues jusqu'à présent. Parce que nous vous assurons, il est possible de le faire de manière consciente pour profiter à notre salud Et bien-être. Tu ne penses pas? Découvrez ces conseils sains pour la nuit d'Halloween!

Nuit d'Halloween saine

Beaucoup de gens évitent les loisirs ou les rencontres (lorsqu'ils sont autorisés) et les célébrations, de peur de ne pas pouvoir contrôler leurs impulsions avec de la nourriture. La première étape pour vraiment profiter d'un mode de vie sain est de comprendre que rien ne se passe pour sortir de la ligne en temps opportun. Si vous essayez de remplir votre routine tous les jours, même lorsque vous ne vous sentez pas comme votre volonté, votre volonté vacillée, ne vous punissez pas! Il n'a aucune importance et sert d'apprentissage. La réalisation de habitudes saines ne devrait pas générer du stress ou de l'anxiété ou, beaucoup moins, créer une mauvaise relation avec la nourriture. Un bon style de vie devient libre de prendre des décisions et d'éveiller votre intérêt à prendre ceux qui vous profitent le plus. Si un jour vous tombez dans certaines tentations, ne restez pas là-bas, tout va bien! Continuez avec vos objectifs et vous sentez calme.

Et cela dit, maintenant, il est temps de se souvenir de ces conseils qui vous aideront à construire une soirée terriblement saine. Ne restez pas sans célébrer par peur de pécher, Recherchez des moyens de trouver l'équilibre et de préparer toute une dégustation de collations saines avec des motifs dans le style le plus pur des films de peur. Avez-vous des enfants à la maison? Eh bien, la grande habitude de prendre des décisions intelligentes en matière de nourriture, donc ou plus amusante que celles moins saines qui nous laissent un grand sentiment de lourdeur et d'inconfort ultérieur, surtout si nous gonflons!

Conseils sains pour la nuit d'Halloween

Acheter consciemment

Faire un achat conscient précédent, afin que vous n'ayez pas de petits produits recommandés à la maison. Faites une liste précédente avec tout ce dont vous aurez besoin, et vous éviterez donc trop de charger. Si quelque chose est clair, si vous ne les avez pas, vous ne les mangerez pas! N'arrêtez pas de consulter notre message sur Comment faire un achat sain

Non aux boissons sucrées

Jeter les boissons en conserve et sucrées et Optez pour des options naturelles et domestiques. Préparez vos propres milkshakes ou smoothies et faites-les avec l'aspect le plus terrifiant.

Chips maison

Si vous pensiez à inclure dans votre menu d'Halloween, des pommes de terre frites et d'autres variétés de collations salées, arrêtez! Faites vos propres légumes, patates douces ou croustilles au four Et vérifiez à quel point il est délicieux de manger sainement. N'oubliez pas de faire de délicieuses sauces maison!

Snacks sains

Les olives, le pop-corn, les crudités avec du houmous, le fromage, les noix sous une forme naturelle, une variété de salades ... Il existe l'infini d'options saines pour certaines collations qui vous accompagnent dans votre style de vie en forme. Bien sûr ... vous êtes responsable de donner la touche sombre à chaque élaboration ... soyez créatif et faites beaucoup de peur!

Ne restez pas sans s'entraîner!

Ni le week-end, ni les vacances, ni dans les ponts ... il est nécessaire d'abandonner l'activité physique. Alors tu sais, Concevez quelques routines de peur et donnez-lui tous ces jours spéciaux. Voulez-vous le rendre encore plus authentique? Voir les vôtres, passer des appels vidéo et célébrer votre propre compétition pour défier vos amis. Qui fera plus Burpees Robe fantôme?

Expérience dans la cuisine pour la nuit d'Halloween

Découvrir le plaisir d'expérimenter dans la cuisine et de concevoir vos propres recettes saines pour la nuit d'Halloween, ou toute autre célébration, est excellente et bénéficiera uniquement à votre salud Et bien-être. Si vous optez pour des aliments saisonniers qui enrichissent vos plats à tous les sens, Mieux que mieux!

Débranchez et profitez-en !!

Et le conseil en bonne santé le plus important que nous pouvons vous donner est que vous appréciez. Nous sommes dans une situation compliquée et prenons soin de notre salud Mental, ainsi que la physique, c'est essentiel. C'est pourquoi vous prenez, apprécierez, si vous pouvez rencontrer quelqu'un, il prévoit la nuit parfaite (avec toutes les mesures de sécurité), si vous avez des enfants qui leur transmettent la plus grande positivité et, si vous êtes seul pour les circonstances, n'oubliez pas que les appels vidéo nous connectent. Recherchez toujours des alternatives qui vous font vous sentir bien et continuez sur le chemin de votre meilleure version.