3 défis pour augmenter la demande de formation

Nous avons souvent marqué des défis mais, une fois atteint, Nous nous accueillons dans le confort d'une routine qui n'implique aucun effort. Tomber dans la monotonie est très fréquent si nous ne considérons pas les modifications qui augmentent la difficulté de notre plan sportif. Le négatif de cela? Si nous ne remédons pas, nous pouvons cesser de voir des résultats optimaux, nous ennuyer et tomber dans la stagnation. Aujourd'hui, nous vous parlons de 3 défis pour augmenter la demande de formation Et que vous êtes toujours motivé sur la route de votre meilleure version. Pensez-vous que vous pouvez avec tous? Mettez le test!

3 défis pour augmenter la demande de votre formation

Défi de la flexibilité: Spagat

Qui ne voudrait pas avoir un danseur Spagat? La réalisation de cet exercice est la preuve que nous sommes une forme physique, que nous rencontrons des étirements optimaux et que nous continuons à évoluer et à améliorer notre flexibilité sans se conformer. Pour y parvenir, entrez votre routine sportive orientée à cet effet, comme Butterfly ou "V" sur un mur. Ne vous dépêchez pas d'y parvenir, profitez du processus, prenez des photos pour voir l'évolution et vérifiez comment vos capacités augmentent. Osez-vous?

Défi de la force: dominé

Ceux qui ne parviennent pas à faire des regards dominés par ceux qui l'obtiennent avec une grande admiration, comme si ce qu'ils faisaient était une fin inaccessible. Presque en toute sécurité, vous pouvez être dominé si vous le proposez et créez une routine sportive qui intègre des exercices orientés vers cet objectif. N'oubliez pas de bien chauffer, allez étape par étape et permettez-vous un processus d'adaptation. Sinon, vous tomberez dans la frustration en ne voyant aucun résultat à vos tentatives. Commencez par faire des flexions généralement et, lorsque vous sentez que vous êtes prêt, Lanzz vous-même au dominé aidé avec des caoutchoucs. Vous êtes à un pas de plus!

Équilibrez le défi pour augmenter la demande de formation: la pointe

Handstand est probablement l'un des exercices les plus admirés par beaucoup. La constance et l'insistance seront vos armes pour y parvenir. Mais soyez prudent! Il ne s'agit pas de vous jeter en aucune façon sans prendre en compte le placement de votre corps. N'oubliez pas que vous devez l'aligner afin que vous réussissiez à équilibrer et à contrôler la posture. Essayez-le sur la tête ou sur les mains sur le mur, et voyez acquérir progressivement la force nécessaire.

Comme vous pouvez le voir, l'augmentation de la demande pour votre formation est tout simplement possible dessiner de nouveaux horizons et croire que vous êtes capable d'obtenir quoi que ce soit. Vous rendez cela possible avec vos propres efforts et sacrifices.

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