La farine d'avoine est un superaliment très répandu, avec une grande polyvalence et des propriétés nutritionnelles importantes. L'inclure dans le régime alimentaire est très adapté à la multitude de contributions positives qu'il offre. Découvrez les avantages de l'avoine pour votre salud et devenir un aliment essentiel dans votre garde-manger. N'oubliez pas qu'un garde-manger de qualité favorise une vie de qualité.
La farine d'avoine est une céréale très complète et avec une multitude de propriétés qui prennent soin et protègent le corps. L'inclure dans notre alimentation nous fait nous sentir bien, il ne satisfait pas et régule le transit intestinal. Mais ce ne sont pas les seuls avantages qu'il nous rapporte.
Propriétés d'avoine
L'avoine constitue un Source complète des glucides complets (environ 66 g pour 100 g de portion comestible), de protéine (17g pour 100g) et la fibre (11g pour 100g). Cette céréale est une contribution importante des minéraux, parmi lesquels le potassium, magnésium, cuivre, zinc et fer. De plus, il s'agit d'une riche céréale multivitamine en particulier dans Vitamine B1 et folates. Il a un important Composant antioxydant qui prend soin de la nôtre salud De l'intérieur, notable et efficace. Pensez-vous que cela suffit pour en faire un essentiel dans votre cuisine? Eh bien, il y en a plus!
Avantages d'avoine
Prendre soin du salud cardiovasculaire pour son contenu betaglucanos.
A Effet anti-inflammatoire.
Combat les radicaux libres et avec son oxydation des cellules et le vieillissement prématuré grâce à sa contribution des antioxydants.
Il a un effet régulateur de la pression artérielle.
Régule le Glycémie et est recommandé en cas de diabète de type 2.
A Effet prébiotique étant très bénéfique pour le salud intestinal. Régule le taux de cholestérol sanguin
Son pouvoir de satication Il contribue au maintien du poids idéal très approprié dans les régimes d'amincissement.
Favorise le Transit intestinal et facilite la digestion correcte.
Comme vous le voyez, la farine d'avoine a des propriétés et des avantages importants salud. Mais pas seulement ça, en plus Il est très polyvalent sous ses différentes formes (Capos, farine ...) et peut servir à élaborer toutes sortes de recettes telles que les biscuits, les crêpes, les biscuits, le pain, les smoothies, les pizzas, les pizzas et bien plus encore.
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