Aminoácidos

Encontre a ajuda que você precisa para atingir seus objetivos esportivos e de condicionamento físico e melhorar sua massa muscular no catálogo online de aminoácidos AMIX™.

Que tipos de aminoácidos existem?

Existem dois tipos de aminoácidos: essenciais e não essenciais .

• Não essencial . Eles são sintetizados pelo corpo humano, portanto não é necessário obtê-los por meio da dieta. São eles: alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutâmico, glutamina, glicina, prolina, serina e tirosina. Existem suplementos de aminoácidos para academia que aumentam sua presença no corpo ou estimulam sua produção devido ao seu valor para o atleta.
• Essenciais . O corpo não é capaz de sintetizá-los por si só, portanto, o organismo só consegue utilizá-los se forem fornecidos por meio da dieta ou suplementação . Os aminoácidos essenciais presentes nos suplementos permitem que o corpo tenha a dose que necessita, entre eles estão os BCAAs ou aminoácidos de cadeia ramificada . Os aminoácidos essenciais são: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina.

Aminoácidos essenciais AMIX™

Os aminoácidos essenciais AMIX™ feitos de matérias-primas de alta qualidade e em altas concentrações permitem que você forneça ao seu corpo a dose que ele precisa e não consegue obter apenas por meio da dieta.

Eles são fáceis de tomar e dão ao atleta o suporte necessário para ativar a síntese muscular, reduzir e retardar a fadiga, além de acelerar a recuperação muscular.

A ampla variedade de aminoácidos AMIX™ facilita a escolha do mais adequado para você e suas necessidades.

Como funcionam os suplementos de aminoácidos?

Suplementos de ginástica com aminoácidos se combinam para formar proteínas. Os aminoácidos fazem parte das proteínas, que por sua vez são essenciais para o funcionamento das células e tecidos do corpo. Mas os suplementos de aminoácidos funcionam de forma diferente dependendo do seu tipo e, portanto, proporcionam benefícios diferentes .

• Os BCAAs são absorvidos diretamente pela corrente sanguínea e agem rapidamente, retardando a fadiga muscular e ajudando o corpo a prevenir a perda de massa muscular .
• A L -glutamina atua estimulando o armazenamento de glicogênio nos músculos e ativando a produção de proteínas , aumentando a disponibilidade de energia , melhorando a recuperação muscular e promovendo a criação de novo tecido muscular.
• A L -carnitina atua como um poderoso queimador de gordura, utilizando a gordura como fonte de energia. Cumpre assim a dupla função de aumentar a energia disponível e promover a queima de gordura .
• A L -Arginina tem efeito vasodilatador que promove o fluxo sanguíneo e a oxigenação muscular, além de tornar o transporte de nutrientes para as células que fazem parte dos músculos mais fluido e ágil, auxiliando na tonificação e crescimento dos músculos .

Quando você deve tomar aminoácidos?

Os aminoácidos presentes nos suplementos podem e devem ser tomados antes, durante e depois do treino, combinados com proteínas de alta qualidade e na dosagem certa para ajudar o atleta a atingir seus objetivos, melhorar seu condicionamento físico e contribuir para seu melhor desempenho. Cada tipo de objetivo tem um momento em que é mais conveniente tomar suplementos de aminoácidos.

Leia atentamente a dosagem recomendada e as instruções de dosagem no rótulo de cada suplemento de aminoácidos AMIX™.

Aminoácidos pré-treino

Tomar aminoácidos pré-treino como uma bebida melhora a presença de aminoácidos no sangue durante as duas horas seguintes, que geralmente incluem o treino e a recuperação imediatamente após, e facilita sua distribuição por todo o corpo. Então agora é um bom momento para tomar um shake de aminoácidos de cadeia ramificada com proteína em pó.

O ideal é que sejam tomados cerca de 30 minutos antes de iniciar o treino até pouco antes de ele começar, para que sejam absorvidos e assimilados pelo organismo no momento em que são mais necessários, alcançando a máxima eficácia. Nesta janela é positivo tomar BCAA, arginina, glutamina e carnitina.

Aminoácidos durante o treino

A ingestão de aminoácidos durante o treino, no caso dos BCAAs, ajuda a manter a energia constante durante o exercício . Ele também adia o início da sensação de fadiga , permitindo que você prolongue o tempo ou a intensidade do seu treino, além de ajudar a manter a concentração durante o treino.

Aminoácidos pós-treino

Tomar aminoácidos para recuperação muscular após o treino de resistência é uma boa decisão e complementa o efeito daqueles tomados antes de iniciar o treino. Também é um bom momento para tomá-lo se o objetivo do treino for aumentar a massa muscular .

No entanto, se você tem outros objetivos e tomou aminoácidos antes do treino, você também pode tomá-los depois, desde que não tome nenhum outro tipo de suplemento esportivo ou nutricional durante essa janela metabólica .

Aminoácidos e recuperação muscular

O papel dos aminoácidos é fundamental na recuperação muscular. Eles fazem parte das proteínas e são essenciais para o tecido muscular . Portanto, os aminoácidos ajudam a reparar os tecidos, bem como a reduzir o desgaste do tecido muscular, fatores essenciais para a recuperação.

Como exemplo:

• BCAAs combinados com carboidratos simples facilitam o fornecimento de aminoácidos aos músculos e auxiliam na produção do hormônio do crescimento humano HGH, que melhora a produção de tecido muscular, para rápido reparo e crescimento muscular.
• A L -glutamina é o aminoácido com maior presença no músculo , por isso sua contribuição é fundamental para uma boa recuperação muscular.
• A isoleucina participa ativamente da regeneração do tecido muscular .

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