Por que continuar treinando no Natal?

As férias de Natal se aproximam e muitos já começam a faltar aos treinos. Mal feito! É evidente que o Natal não é a melhor época para traçar metas ambiciosas, pois é muito difícil não cair em certos excessos. Contudo, é possível manter e continuar comprometido com a saúde e o bem-estar em todos os níveis. Então, se você perceber que está começando a vacilar, preste atenção: no Natal, seja ativo! Dizemos por que continuar treinando no Natal. Continue lendo!

As férias de Natal são um momento para aproveitar, fazer um balanço e refletir sobre nossas vidas e nossos propósitos. Embora este ano as coisas sejam muito diferentes, devemos encontrar, agora mais do que nunca, uma atitude positiva e ser constantes. Cada pessoa é um mundo com necessidades e circunstâncias particulares, mas encontrar o lado positivo de tudo será a alternativa ideal para passar o melhor Natal possível. Nesse sentido, continuar com a rotina esportiva é garantia de melhor humor, mente mais positiva e equilíbrio. Você vai cair em algum excesso neste Natal? Certamente. Você deveria se sentir mal por isso? De forma alguma! O que você deve fazer é encontrar o equilíbrio, treinar, caminhar, se exercitar, dormir bem e aproveitar de forma consciente.

Isso, por outro lado, não significa que incentivamos você a comer tudo o que vê na mesa e a buscar doces o tempo todo. Cabe a você encontrar alternativas saudáveis, compensar com comida de verdade e criar receitas deliciosas e nutritivas ao mesmo tempo. Você pode consultar a receita de Santa Cupcakes ou Tree Crown , com certeza vão te inspirar!

Por que continuar treinando no Natal?

Você conseguirá equilibrar os excessos natalinos e se manter no caminho certo sem retroceder.

Você experimentará um bom humor e uma grande sensação de bem-estar e satisfação.

Você vai liberar tensões e estresse típicos dos preparativos para o Natal

Você compensará as emoções negativas devido a um Natal diferente

Você evitará ter que começar do zero com o ano novo, terá o objetivo mais próximo!

Você manterá sua rotina , então não será difícil recomeçar depois das férias.

Você será uma motivação para aqueles ao seu redor e estará promovendo a importância de levar uma vida saudável

Você continuará cuidando do seu corpo e apostando na boa saúde

Você favorecerá resultados espetaculares na sua “operação de biquíni”, já terá um longo caminho pela frente!

Você será mais produtivo nas demais tarefas, pois estará ativo e motivado

Você ficará calmo, mais tranquilo e feliz e poderá dar o melhor de si aos seus entes queridos , mesmo que tenha que fazê-lo à distância!