barras de baunilha

Dizemos adeus a mais uma semana de perseverança, objetivos e motivação com uma receita deliciosa que só de olhar já vai despertar o seu apetite. Prepare-se neste fim de semana para saborear uma opção doce, deliciosa, simples e… boa de lamber os dedos! Obtenha os ingredientes detalhados abaixo e faça, passo a passo, esta deliciosa criação da nossa @marisel.orozco . Barras de baunilha, espetaculares!

Não hesite e prepare o seu próprio lanche saudável em casa neste fim de semana. Vantagens? Você aprenderá uma nova alternativa para aqueles dias doces, desfrutará de uma alimentação dinâmica e não monótona e será nutrido por uma receita saudável e adequada, digna dos melhores caprichos. Você precisa de mais motivos? Vamos com as Barras de Baunilha!

barras de baunilha

INGREDIENTES (para 6 barras)

Base:

40g de castanha de caju

15g de pistache

10g de coco ralado

50 g de tâmaras embebidas em água quente para amolecê-las

Recheado:

200 g do nosso Pudim de Proteína sabor baunilha

100 ml de bebida de amêndoa

1 ½ folhas de gelatina

Um punhado de mirtilos frescos

ELABORAÇÃO

1. Coloque as castanhas de caju e os pistaches em um processador de alimentos e triture por alguns minutos.
2. Adicione o coco ralado e as tâmaras escorridas e processe novamente até ficar integrado.
3. Espalhe no fundo de uma forma e leve ao forno por 8 a 10 minutos com o forno pré-aquecido a 180º.
4. Prepare o recheio e hidrate a gelatina em água fria.
5. Coloque a bebida com o Pudim de Proteínas em uma panela pequena e leve ao fogo médio, mexendo sempre para evitar que grude.
6. Quando começar a soltar fumaça, retire do fogo, escorra a gelatina e adicione para dissolvê-la.
7. Espalhe na base das barras e coloque os mirtilos cortados ao meio.
8. Leve à geladeira por 10 minutos no freezer para que fiquem prontos mais rápido.
9. CORTE EM PORÇÕES E APROVEITE!

Se não tem tempo ou vontade de fazer as suas próprias barras ou não gosta de cozinhar, lembre-se que pode sempre saborear as barras Amix nos mais diversos sabores para poder escolher a que mais gosta. Para conhecer os restantes suplementos e acessórios para fazer exercício e levar uma vida saudável, visite a nossa loja Amix .