3 chaves para manter a motivação para correr

Sem dúvida, o entusiasmo e o entusiasmo pelo que fazemos são decisivos na hora de obter resultados concretos. E ambos são gasolina para o nosso corpo e mente no dia a dia. Se você começou a correr recentemente ou já é um corredor experiente e acha que a monotonia e o tédio estão começando a tomar conta de você; ou você acha que talvez não seja a atividade mais adequada, continue lendo antes de frear sua rotina. Dizemos a você três segredos para manter a motivação para correr e seguir em frente com uma disciplina que é tão benéfica em todos os sentidos. Não jogue a toalha e reencontre a energia e a paixão que um dia te levou a percorrer quilômetros de asfalto.

Em qualquer disciplina, o fato de fazê-lo com naturalidade, em vez de exigir um grande esforço diário, é uma enorme fortuna. E é difícil para muitas pessoas encontrar o que realmente desejam e que as satisfaça genuinamente. Experimentar uma variedade de práticas até encontrar aquela que gostamos é uma excelente ideia. Se no seu caso você decidiu que a corrida deveria estar no seu dia a dia por causa de suas grandes contribuições, mas ultimamente você se sente um tanto desmotivado, não entre em pânico. Por mais apaixonados que sejamos por qualquer atividade, a relutância pode surgir a qualquer momento e isso não significa que estejamos definitivamente cansados ​​dela . Você provavelmente deveria fazer alguma mudança e direcionar sua atenção para outro estímulo que está esquecendo ao longo do caminho.

A pandemia fez com que muitas pessoas se sentissem incontroláveis ​​ou difíceis de autogerir. No contexto da corrida, houve um hiato em provas que antes mantinham a motivação sob controle e davam maior significado ao treino. Porém, é hora de olharmos para dentro de nós mesmos e analisarmos o que a corrida contribui de forma mais sutil para o nosso corpo e mente , além das competições. Perseverar vale a pena e você sabe, quem semeia colhe. Não desista!

3 chaves para manter a motivação para correr

Competir consigo mesmo

Com a pausa nas corridas, melhorar as notas e manter a motivação para correr fica complicado. E quando se estabelece uma meta para uma nova competição, esse espírito de melhoria é alimento para emoções. No entanto, a resiliência é hoje a ferramenta mais valiosa e a capacidade de persistir, apesar dos contratempos, torna-nos mais fortes. A situação atual deixa-nos expostos de várias formas, uma vez que não conseguimos encontrar de um dia para o outro uma solução que ponha fim imediato à pandemia. Porém, cada um, individualmente, pode fazer um trabalho pessoal para melhorar. Observe o que está sob seu controle, no contexto esportivo, e lute. É hora de se aprimorar, pois no dia em que os eventos esportivos e as corridas voltarem, você será a sua melhor versão e estará preparado para dar tudo de si . Aproveite este momento como um período de introspecção e aprimoramento como atleta. Está em seu poder manter a motivação para correr!

Encontre o lado positivo

Agora que você decidiu ser sua própria marca de referência e competir consigo mesma, um amplo leque de possibilidades se abre. Você é o dono da sua rotina e pode escolher como, quando e onde . Você é livre para desenhar suas próprias estratégias, rotinas e treinamentos complementares. Encontrar o lado positivo em situações complicadas é uma arma valiosa que você também pode treinar. Liberte-se da pressão, concentre-se em si mesmo e seja um pouco melhor a cada dia. Agora, até a próxima corrida, você tem tempo para atacar seus pontos fracos e transformá-los em pontos fortes . Chegou a sua hora!

Modifique seu treinamento

Para completar seu treinamento e se tornar um corredor todo terreno, estabeleça mudanças em sua rotina esportiva. Complemente a corrida com outros tipos de treino, incluindo aqueles que o tiram ainda mais da sua zona de conforto, como Pilates ou Yoga. Trabalhe seu corpo em profundidade para ser mais completo e refinar seu senso de escuta. Passe mais tempo alongando, trabalhe sua força, melhore sua técnica de corrida... Agora é a hora de crescer e manter a motivação para correr porque, sem dúvida, você está no seu melhor. Não perca a esperança, não deixe que um momento ruim te pare porque lembre-se, não há sensação melhor do que cruzar a linha de chegada depois de ter dado TUDO.

Produtos como Performance Creatine Capture ou Whey Pro Fusion Proteins fazem muito sucesso como suplementos esportivos na rotina de nossos clientes. Não deixe de experimentá-los!