Sem dúvida, o entusiasmo e o entusiasmo pelo que fazemos são decisivos na hora de obter resultados concretos. E ambos são gasolina para o nosso corpo e mente no dia a dia. Se você começou a correr recentemente ou já é um corredor experiente e acha que a monotonia e o tédio estão começando a tomar conta de você; ou você acha que talvez não seja a atividade mais adequada, continue lendo antes de frear sua rotina. Dizemos a você três segredos para manter a motivação para correr e seguir em frente com uma disciplina que é tão benéfica em todos os sentidos. Não jogue a toalha e reencontre a energia e a paixão que um dia te levou a percorrer quilômetros de asfalto.
Em qualquer disciplina, o fato de fazê-lo com naturalidade, em vez de exigir um grande esforço diário, é uma enorme fortuna. E é difícil para muitas pessoas encontrar o que realmente desejam e que as satisfaça genuinamente. Experimentar uma variedade de práticas até encontrar aquela que gostamos é uma excelente ideia. Se no seu caso você decidiu que a corrida deveria estar no seu dia a dia por causa de suas grandes contribuições, mas ultimamente você se sente um tanto desmotivado, não entre em pânico. Por mais apaixonados que sejamos por qualquer atividade, a relutância pode surgir a qualquer momento e isso não significa que estejamos definitivamente cansados dela . Você provavelmente deveria fazer alguma mudança e direcionar sua atenção para outro estímulo que está esquecendo ao longo do caminho.
A pandemia fez com que muitas pessoas se sentissem incontroláveis ou difíceis de autogerir. No contexto da corrida, houve um hiato em provas que antes mantinham a motivação sob controle e davam maior significado ao treino. Porém, é hora de olharmos para dentro de nós mesmos e analisarmos o que a corrida contribui de forma mais sutil para o nosso corpo e mente , além das competições. Perseverar vale a pena e você sabe, quem semeia colhe. Não desista!
3 chaves para manter a motivação para correr
Competir consigo mesmo
Com a pausa nas corridas, melhorar as notas e manter a motivação para correr fica complicado. E quando se estabelece uma meta para uma nova competição, esse espírito de melhoria é alimento para emoções. No entanto, a resiliência é hoje a ferramenta mais valiosa e a capacidade de persistir, apesar dos contratempos, torna-nos mais fortes. A situação atual deixa-nos expostos de várias formas, uma vez que não conseguimos encontrar de um dia para o outro uma solução que ponha fim imediato à pandemia. Porém, cada um, individualmente, pode fazer um trabalho pessoal para melhorar. Observe o que está sob seu controle, no contexto esportivo, e lute. É hora de se aprimorar, pois no dia em que os eventos esportivos e as corridas voltarem, você será a sua melhor versão e estará preparado para dar tudo de si . Aproveite este momento como um período de introspecção e aprimoramento como atleta. Está em seu poder manter a motivação para correr!
Encontre o lado positivo
Agora que você decidiu ser sua própria marca de referência e competir consigo mesma, um amplo leque de possibilidades se abre. Você é o dono da sua rotina e pode escolher como, quando e onde . Você é livre para desenhar suas próprias estratégias, rotinas e treinamentos complementares. Encontrar o lado positivo em situações complicadas é uma arma valiosa que você também pode treinar. Liberte-se da pressão, concentre-se em si mesmo e seja um pouco melhor a cada dia. Agora, até a próxima corrida, você tem tempo para atacar seus pontos fracos e transformá-los em pontos fortes . Chegou a sua hora!
Modifique seu treinamento
Para completar seu treinamento e se tornar um corredor todo terreno, estabeleça mudanças em sua rotina esportiva. Complemente a corrida com outros tipos de treino, incluindo aqueles que o tiram ainda mais da sua zona de conforto, como Pilates ou Yoga. Trabalhe seu corpo em profundidade para ser mais completo e refinar seu senso de escuta. Passe mais tempo alongando, trabalhe sua força, melhore sua técnica de corrida... Agora é a hora de crescer e manter a motivação para correr porque, sem dúvida, você está no seu melhor. Não perca a esperança, não deixe que um momento ruim te pare porque lembre-se, não há sensação melhor do que cruzar a linha de chegada depois de ter dado TUDO.
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